Упражнения для верхних век
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения для верхних век

6 упражнений при нависшем веке

Иногда такую физиологическую аномалию как нависшее веко, носящую ещё название блефароптоз, или даже просто птоз, рассматривают как анатомическую особенность. У мужчин. У которых традиционно вопросы внешности находятся не на первом плане, за исключением разве что актёров. Да и то такая особенность век может придать человеку определённый шарм – вспомните хотя бы Жана Габена в годы его зрелости и в более поздние.

Женщины к нависшему веку относятся гораздо более нервно и готовы даже на хирургическое вмешательство, только чтобы это злополучное верхнее веко не перекрывало пышные ресницы. И не важно, такие они у неё от природы, да ещё в два ряда, как у Элизабет Тейлор, или приделаны на магнитиках.

Но стоит ли сразу прибегать к операции? Или есть способы попроще? И причина, по которым у человека возник птоз, может быть нивелирована обычными косметическими средствами?

Если нависшее веко портит качество жизни

Верхнее веко при птозе может нависать над глазом по разному:

  1. На миллиметр-два, что практически не влияет на зрение, только действительно перекрывает складкой часть ресниц при широком открытии глаз.
  2. Закрыть и до половины поля зрения в вертикальной плоскости, доходя почти до зрачка при полном открытии глаза, реально мешая обзору. Тогда, безусловно нужна операция.

Такая патология может быть как врождённой, так и приобретённой, и при её рассмотрении врачом обычно различают три её стадии:

  • Неполное нависшее веко, с перекрытием части глаза.
  • Полное – с полным закрытием при расслабленных мышцах.
  • Одностороннее или двухстороннее, года затронуты один или оба глаза сразу.
  • Изменения, связанные со старением.
  • Хроническое недосыпание (его самый распространённый симптом – ощущение песка под веками, притом спать хочется, но уснуть невозможно).
  • Рубцы, травмы роговицы, в том числе и незаметные микротравмы от абразивной пыли.
  • Сопутствующие болезни с задержкой жидкости в организме ( цистит, почечная недостаточность, простатит).
  • Аллергические реакции. Самая частая из них на агрессивный белок кошачьей слюны, которая потом с шерстью распространяется по всему жилищу.
  • Некачественная, несертифицированная, контрафактная косметика.
  • Проблемы с ЖКТ из-за плохого питания.
  • Наследственные факторы. Передаваться может не только по отцовской/материнской линии, но и через поколение (бабушки/дедушки).
  • Могут быть недоразвиты мышцы, отвечающие за работу век. Но такая патология выявляется уже в раннем возрасте.
  • Патология нерва, отвечающего за работу блефаромышц.
  • Узкая глазная щель, не связанная с расовым признаком. Бывает при врождённом блефарофимозе. Безусловно показана операция – хотя качеству зрения может и не мешать, причины, скорее, косметические.
  • Синдром Гунна, который проявляется в синхронном с движениями челюстей открыванием века.

Медикаментозные средства от птоза

Если нависание века не превышает 1-2 мм, можно попробовать обойтись медикаментозными или даже народными средствами. Это позволит приподнять веко, уменьшив его объём, даже в домашних условиях, ведь часто птоз возникает вследствие блефарита, а он хорошо лечится мазями.

  1. Гепариновая мазь. Применяют для снятия отёков, рассасывания тёмных кругов под глазами и ликвидации мелких морщин на веках, связанных с болезнью или с возрастными изменениями.
  2. Релиф. Мазь, имеющая в своём составе акулий жир, служащий сильным противоотёчным средством. Повышая тонус кожи на веке, придаёт выразительность взгляду.
  3. Цинковая мазь. Проверенное десятилетиями и безопасное средство, продляющее молодость кожи и хорошо снимающее отёк век, гарантированно приподнимая их.

Народные средства

Сначала – рекомендации. Они удивительным образом совпадают с рекомендациями врачей. А на подступах к этим рекомендациям главная – проанализировать свои привычки решительно отказаться от некоторых из них.

К факторам, препятствующим избавиться от нависания век, можно отнести:

  • Чай, кофе – содержащиеся в них танин и кофеин блокируют вывод из организма излишков воды, связывают воду и жир, образуя невыводимые гелеобразные структуры. Поэтому хотите пить – пейте чистую воду!
  • Консервированные соки, а тем более, напитки, подобные сокам, разведённые из концентратов. Безвреден только свежевыжатый сок из овощей и фруктов.
  • Уберите из рациона жареное и жирное.
  • Ешьте побольше варёных и тушёных овощей, свежих фруктов. Особое внимание в рационе нужно уделить свежей зелени, которая богата витаминами, разрушающим связанный жир и помогающими выводить его из организма.
  • Перестройте распорядок своего дня, найдите время для полноценного сна.
  • Обеспечьте на рабочем месте нормальный световой режим: напрягая глаза, щурясь в попытке что-то рассмотреть — от птоза не избавиться.
  • Как минимум полчаса проводите на свежем воздухе перед сном.

Советы девушкам

Найдите время – чтобы тщательно очистить кожу лица и особенно область вокруг глаз от дневного макияжа! Используйте скрабы, маски, пилинги для ухода за лицом и для снятия омертвевших клеток кожи.

Читайте также: Ретробульбарный неврит может пройти самостоятельно, но при этом повышается риск атрофии нерва и наступления полной слепоты одного или обоих глаз.

Найдите средства. Как бы дорого вам ни казалось покупать брендовые, проверенные международной практикой средства по уходу за лицом, не поддавайтесь соблазну купить что-то дешёвое. Сертификация таких товаров обязательна во всём мире, имейте это в виду.

Компрессы

Если птоз, не передан по наследству в качестве доминантного признака, если нет патологического течения, то компрессы хорошо помогают убирать отёки да и просто уменьшать объём даже здоровой ткани, как бы «подсушивая» её (понятно, что термин условный). В компрессах используют отвары:

  • Ромашки (луговой и аптечной, из второй делают отвар чуть меньшей концентрации, так как она более активна).
  • Календулы (оранжевые соцветия в стадии до образования серповидных плотных семян).
  • Чёрного чая (Примочки на веко).
  • Кашица из натёртого картофеля.

Компрессы должны быть не холодные и не горячие, а нормальной, комфортной для кожи век, температуры.

Маски

Маски, сделанные их натуральных компонентов, без применения дорогих ингредиентов, помогут омолодить увядшую кожу вокруг глаз, подтянуть опущенное веко за счёт дубящего эффекта.

Белковая маска

Взбить охлаждённый белок одного куриного яйца с щепоткой соли и столовой ложкой оливкового масла (зелёного). Нанести полученную смесь на веки кожу глазницы на 7-10 минут, затем смыть сначала тёплой, потом холодной водой.

Огуречная

Натереть с кожурой половинку небольшого огурца, добавить чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и столько же любого жидкого ли полужидкого крема для век. Полученная масса наносится на веки и кожу глазницы на 7-10 минут.

С мякотью алоэ

Выбираются листья алоэ с загнутым вниз кончиком – это показатель их зрелости. Лист натирается на мелкой тёрке вместе с зелёной кожурой, смешивается с увлажняющим кремом наносится на лицо. Держать 15 минут, затем смыть тёплой водой.

Массаж от блефароптоза

Приёмы, которые используют салоны красоты, вполне доступны дома. Просто есть некоторые тонкости:

  1. Умыться, протереть веки мягким обезжиривающим лосьоном.
  2. Вымыть руки с мылом.
  3. Безымянными пальцами обеих рук начать поглаживать верхнее веко от переносицы к виску, ни в коем случае не прикладывая к этому больших усилий (ласкающие движения). Эффект от такого самомассажа будет заметен уже через 3-4 дня.
  4. Массаж кубиками льда. Делается 3-4 минуты. Возвращает коже вокруг глаз и векам тонус, разглаживает мелкие мимические морщинки.

Упражнения при нависшем веке

Упражнения для восстановления тонуса круговых окологлазных мышц и кожи несложны, вполне доступны в домашних условиях.

  1. Растопыренными пальцами сильно нажать на активные точки круговых мышц: указательные пальцы жмут на точку у внутреннего уголка глаза, у переносицы, средние – на внешний, у виска.
  2. Сильно прижимая пальцы, зажмурив глаза, отсчитать вслух 10-12 секунд («Раз-и-два-и…» и т. д.)
  3. Когда упражнение достигло цели – возникнет лёгкая боль в окружающей глаз круговой мышце. Упражнение делается не менее 3 раз за вечер перед сном.
  4. Вариант этого же упражнения для нижних век. Применяется против «мешков» под глазами и на верхних скулах: так же указательный палец кладут на внешний уголок века у виска, средний – на внутренний, у переносицы. Начинают ритмично надавливать на кожу, одновременно оттягивая её вниз. Делают так в течение 1-12 секунд. Затем подушечками пальцев в течение 5-6 сек. Барабанят по проблемным участкам.
  5. Указательными пальцами слегка оттянуть уголки глаз к вискам («японские глаза»). Убрать пальцы и крепко зажмуриться. Снова оттянуть кожу – снова убрать пальцы и т. д. Так сделать 12-15 раз.
  6. Очень эффективное упражнение, помогает на 100 %! Является экспресс-методикой, когда нужно срочно «выйти в люди».

Услуги в салонах красоты

  1. Уколы в окологлазную область с введением ботокса, релатокса, филеров, гиалуронки. Это позволит заполнить пустоты и напитать этим веществами дряблые постаревшие клетки.
  2. Лифтинг коллагенами. Восстанавливает тонус окологлазных мышц, подтягивает кожу.
  3. Микротоковая терапия. Делается для активации восстановительных процессов в коже.
  4. Лазерное воздействие. Выбирается безопасная длина волны, активирующая восстановление мышц окологлазной области.
  5. Лимфодренаж. Делается для принудительного вывода жидкости из клеток кожи в области глаз.

Средняя цена за такую услугу в не пафосных салонах – 2500 рублей за час.

Правильное использование макияжа

Перед покупкой средств для макияжа постарайтесь выяснить их состав, обращая внимание на возможное присутствие в нём консервантов, несовместимых именно с вами – такое бывает. Вторым важным моментом является художественный вкус и умение накладывать средства на веко, правильное чередование светлых и тёмных тонов.

  • Подкорректируйте форму бровей, при необходимости измените их линию, приподняв их над веками. Чем выше расстояние от кромки ресниц до брови – тем более открытым кажется взгляд.
  • Наносите базу перед использованием теней, карандаша, подводки.
  • И сухие, и влажные текстуры накладывайте только при широко открытых глазах.
  • Используйте приглушённые цвета. Яркие тона акцентируют внимание на любых недостатках.
  • Любые средства, накладываемые выше «орбитальной косточки», должны тщательно растушёвываться для плавных переходов тонов. Это визуально приподнимет веко.
  • Перед нанесением на ресницы туши подкрутите их.

Операция

Хирургическая коррекция птоза называется блефаропластикой. К ней прибегают, когда не помогают ни массаж, ни компрессы, ни медикаментозные или народные средства. Цели, которые преследуются блефаропластикой, не ограничиваются чисто косметическим эффектом. Это, в первую очередь, удаление патологии, осложняющей жизнь влияющей на её качество.

Для опытного хирурга операция не является сложной и делается за один сеанс. Правда, послеоперационный период всегда сложный для пациентов: необходимость накладывания косметических швов продляет время дискомфортного состояния до 10 суток, в течение которых возможны осложнения в виде:

  • Токсико аллергического конъюнктивита.
  • Инфицирования.
  • Гематом: ретробульбарных, напряжённых, подкожных.

Ретробульбарные гематомы

Представляют собой серьёзное осложнение в виде кровоизлияния в глазницу. Могут вызвать нарушения зрения из-за сдавливания и разрывов сосудов, питающих светочувствительный слой сетчатки и глазного нерва. Бывает от наклонов или физических нагрузок в течение 10-дневного послеоперационного периода. Избежать можно, неукоснительно придерживаясь рекомендованного врачом режима.

Решаясь на такую операцию, постарайтесь выяснить, какие инструменты применяет хирург. Рекомендованные для блефаропластики – электроскальпель или лазер, сразу прижигающие сосуды.

Напряжённые гематомы

Могут возникнуть в случае повреждения крупного сосуда, из которого будет постоянно сочиться кровь, сдавливающая окружающие ткани. Появляется чувство распирания онемения послеоперационной зоны. Потребует повторной операции для подшивки сосуда.

Подкожные

Самые простые гематомы, которые естественным образом рассасываются. Могут потребовать только пунктирования или удаления свернувшейся крови через микроразрезы.

Заключение

Нависшее веко – это не нечто фатальное. Правильный образ жизни, элементарный уход за собой, соблюдение определённого режима вполне могут превратить этот косметический дефект, если он небольшой, в своего рода «изюминку» внешности. А если птоз мешает физически, всегда можно решить проблему кардинально.

Гимнастика для подтяжки и омоложения кожи вокруг глаз и поднятия верхнего века

Область вокруг глаз подвержена формированию морщинок и обвислости кожных покровов. Это неприятная картина, которая свидетельствует о возрастных изменениях женщины. Можно ли обратить процесс старения вспять? По утверждению тренеров специальной гимнастики — фейсбилдинга для век — не только можно, но и нужно. Упражнения для век и кожи вокруг глаз позволят разгладить мимические морщины и привести кожу в порядок.

Проблемы, свойственные векам

Зачастую женщины после 40 лет сталкиваются с проблемой нависшего века — кожа из-под бровей как будто сползает вниз, делая глаза более узкими и малопривлекательными, а взгляд тяжелым и удрученным. Это случается из-за:

  • отсутствия тонуса мышц и атрофированных связок;
  • неправильного водного баланса кожных покровов;
  • слабой выработки коллагена;
  • частых использований матирующих тональных средств и ВВ-крема;
  • регулярного попадания УФ-лучей;
  • злоупотребления спиртными напитками, кофе и сигаретами.

Интересно знать! Проблему обвисшего века можно решить при помощи операции блефаропластики, которая стоит порядка 5 тыс. долларов. Хирург делает надрез и убирает обвисшую кожу. Но из-за атрофирования связок через определенное время нависшее веко может появиться вновь. Косметологи предлагают менее дорогостоящие аппаратные процедуры: радиолифтинг, лазерный фейслифтинг, фотоомоложение, стоимостью за курс 1–1,5 тыс. долларов.

Кроме того, после 25 лет в зоне под глазами начинают возникать мелкие морщинки. Это случается из-за всех перечисленных выше факторов. Дело в том, что женщина очень часто моргает, улыбается и щурится на солнце. Следовательно, кожа в области вокруг глаз подвергается сильным физическим нагрузкам. Если вы не сторонник хирургического вмешательства и инъекций ботокса, тогда отдалить процесс старения помогут специальные упражнения для век. Они позволяют:

  • нормализовать приток лимфы;
  • наладить кровообращение;
  • убрать жировую прослойку;
  • укрепить отдельные мышцы;
  • сделать кожу упругой и однотонной.
Читать еще:  Упражнения для лица для укрепления мышц

На нижнем веке из-за усталости, большого количества выпитой воды, ослабления мышц и частого пребывания на солнце появляются:

  • отечность;
  • большое количество мимических морщин;
  • «гусиные» лапки;
  • синяки под глазами.

Эти проблемы легко устраняются при помощи правильно проведенного массажа.

Комплекс упражнений

С проблемой обвисшей кожей вокруг век и морщинками уже давно борются косметологи, причем успешно. Разработан целый комплекс упражнений для глаз, который в симбиозе с лимфодренажным массажем способен улучшить состояние мышц и кожных покровов. Но в этом деле есть одно но: если вы решили стать красивыми, то процедуры нужно проводить по несколько раз в день.

Для поднятия нависших век

Проблема обвисания век наблюдается у каждой четвертой представительницы слабого пола после 45 лет. В большинстве случаев она возникает из-за неправильного ухода и ослабления мускулатуры. Как убрать нависшее веко? Нужно регулярно проводить упражнения для подтяжки век, начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Комплекс упражнений для поддержания мышц лица в тонусе, направленные на подтяжку века:

  1. Разминка. Распахните свои глаза, а теперь пройдитесь зрачками сначала в левую сторону, затем — в правую. Опишите так несколько кругов. Можете расслабиться. Подготовительный этап завершен.
  2. Откройте глаза с максимально возможной амплитудой и задержитесь в этом положении на 7 счетов. А теперь медленно сомкните веки, напрягая при этом мышцы. Зафиксируйтесь в этом положении тоже на 7 секунд. Проделайте так 10 раз.
  3. Теперь поставьте указательный палец на выступающую точку бровей и попытайтесь свести их к переносице, преодолевая усилия. Делаем 10 раз.
  4. Широко раскройте глаза и поднимите брови кверху, как будто вы чему-то сильно удивлены. Одновременно положите пальцы всей руки на лоб и двигайте ими в направление к вискам, стараясь разгладить все лобные морщинки. Начинайте моргать на 4 счета, представляя, что перед вами барьер. Опять-таки осуществляем движение 10 раз.

Важно! Необязательно проводить процедуру в домашних условиях. Если выдалась свободная минутка на работе, попробуйте просто поморгать в течение 30 секунд, запрокинув голову назад и широко открыв рот. Даже такое максимально простое упражнение способно укрепить мышцы поблизости глаз и спровоцировать выработку коллагена.

Для ликвидации опущенных век совместно с гимнастикой рекомендуется проводить массаж. Он достаточно простой, и не требует особых навыков. Техника выполнения:

  1. Предварительно приготовьте отвар ромашки. Возьмите 2 ватных диска и обмокните их в жидкость комнатной температуры. Наложите компресс на веко на несколько минут.
  2. На верхнее и нижнее веко нанесите крем, который обеспечит лучшее скольжение пальцев.
  3. Поставьте средний или безымянный палец поблизости переносицы на верхнее веко. Подушечками пальцев осуществляйте легкие постукивания, продвигаясь к внешнему кончику глаза. Опуститесь на нижнее веко и двигайтесь в обратном направлении. Пройдитесь так 20 раз.
  4. Проделайте похлопывающие движения по указанной выше траектории (20 раз).
  5. Поставьте большой палец в начале брови и сделайте захват кожи указательным. Направляйтесь к внешнему кончику надбровной дуги, совершая мелкие пощипывания (10 раз).
  6. Завершающий этап должен быть направлен на расслабление мышц. Потрите ладошки одна об другую и на несколько минут приложите теплые руки к закрытым глазам. Попытайтесь почувствовать релакс.

Совет косметолога! Девушкам после 25-летнего возраста, у которых нет видимых изменений с кожей вокруг глаз, нужно начинать регулярно выполнять упражнения и проводить массаж. Такие превентивные меры помогут избежать негативных проявлений в дальнейшем.

Для подтяжки и омоложения

Чтобы укрепить нижнее веко, тренеры фейсбилдинга рекомендуют проводить упражнение «Задумчивая леди». Вам нужно:

  1. Воспользоваться своими пальцами (средним и указательным). Приложите подушечку среднего пальца к внутреннему кончику глаза у переносицы, а указательного — в зоне, где заканчивается бровь.
  2. Взгляд направьте прямо перед собой.
  3. Теперь со всей силы напрягите нижнее веко (начните щуриться).
  4. Отсчитайте несколько секунд и расслабьтесь. Сделайте так 10 раз.
  5. В завершение упражнения закатите глаза вверх, как будто пытаясь рассмотреть висящий над вами предмет. Напрягите мышцы внизу века и зафиксируйтесь в таком положении на целых 30 секунд.
  6. Делать подобное упражнение нужно каждый день.

Очень часто нам бы хотелось иметь большие выразительные глаза, но с возрастом их разрез начинает сужаться. Для улучшения ситуации рекомендуем регулярно проводить гимнастику, которая получила интересное название «День и ночь».

  1. Разместите пальцы у внешнего и внутреннего уголка глаза, создав латинскую букву «V».
  2. Слегка надавите подушечками на область расположения.
  3. Сначала напрягайте нижнее веко, смотря вперед. Верхняя часть глаза должна быть неподвижной.
  4. Зажмурьте глаза и оставайтесь в таком положение 30 секунд.
  5. По завершении подобных манипуляций расслабьтесь.
  6. За один подход нужно сделать 10 раз. Над собой следует работать регулярно — хотя бы один раз в день.

Чтобы подтянуть внешний уголок глаза вверх, рекомендуем прибегнуть к упражнению «Гейша»:

  1. Закройте глаза.
  2. Поставьте указательные пальцы в уголки глаз и потяните их кверху, делая разрез как у китаянки.
  3. Теперь попытайтесь поднять веки так высоко, как это возможно.
  4. Зафиксируйтесь на 5 секунд.
  5. Расслабьтесь.
  6. Проделайте процедуру 7 раз.

После таких нехитрых манипуляций омоложение обеспечено.

Против морщин

Морщинки в области глаз — частые гости, ведь мы регулярно напрягаем мышцы этой зоны. Для их ликвидации рекомендуется следующий комплекс упражнений:

  1. Немного натяните кожу у кончиков глаз, закройте глаза и в таком положении осуществляйте круговые вращения зрачками (5–6 раз за часовой стрелкой и столько же против).
  2. Надавите пальцами на верхнее веко, затем поднимите глаза кверху и зажмурьтесь. Подобную манипуляцию проделывают несколько раз, чередуя с расслаблением.
  3. В завершение нужно 5–6 раз открыть глаза и столько же зажмуриться.

Чтобы устранить мелкие мимические морщинки, понадобятся регулярные тренировки.

Следуйте советам экспертов:

  1. Поставьте пальцы у внутренней стороны века.
  2. Перемещайте их вдоль носослезной бороздки 5–7 раз, возвращаясь в исходное положение.
  3. Делайте упражнение регулярно (2–3 раза в день), и мелкие морщинки больше не напомнят о себе.
  4. Сфокусируйте свой взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 1,5–2 метра. По истечении 10 секунд, не поворачивая головы, направьте свой взор на объект, расположенный ближе к вам.

Важно! Убрать уже имеющиеся морщинки при помощи гимнастики достаточно тяжело, а вот препятствовать новым — вполне реально. Поэтому после 25 лет начинайте укреплять мышцы вокруг глаз.

Рекомендации по выполнению упражнений

Косметологи и практики фейсбилдинга дают следующие рекомендации по улучшению состояния верхнего века:

  • Перед процедурой важно очистить кожу от косметики. Можно использовать отвары трав и холодные ледяные кубики, которые способствуют выработке коллагена. Подойдет и касторовое масло, а также вытяжка из виноградных косточек.
  • При проведении массажа нельзя сильно надавливать на тонкую кожу век. Движения нужно делать плавно.
  • Когда во время работы над подкачкой мышцы сильно устают, и глаза начинают слезиться, переведите взгляд в другую точку всего на несколько секунд. Возобновите выполнение гимнастики.
  • Лучше всего проделывать комплекс упражнений, направленных на разные группы мышц, уделив при этом 10 минут в день. Упражнения делают утром и вечером.
  • Во время выполнения следите за осанкой. Старайтесь не поднимать плечи вверх.
  • Для устранения морщин следует уделять внимание уголкам глаз, нижнему веку и переносице. В случае проблемы с нависанием верхнего века больше всего работают именно с ним.

Опущенные уголки глаз можно с легкостью замаскировать при помощи косметики. Для этого старайтесь всегда приподнимать стрелку у кончика нижнего и верхнего века вверх, делая «кошачий глаз». Под брови наносите белые тени. Пастельная палитра теней визуально расширит глаза, но на нижние веки тени не рекомендуется наносить.

Когда ждать результат

Первые видимые результаты появятся не так уж и быстро. Только по истечении 2-х месяцев активной работы над своим лицом вы заметите, как морщинки стали разглаживаться, а кожа век подтягиваться.

Эффект от гимнастики для верхних век зависит от степени опущения. Если ваше веко только немножко припустилось, то уже через месяц сможете наблюдать положительную динамику.

При сильных нарушениях лучшим вариантом станет хирургическое вмешательство, поскольку фейсбилдинг в таком случае бессилен.

Противопоказания

Перед проведением упражнений из серии фейсбилдинга нужно определить, находитесь ли вы в группе риска. Занятия противопоказаны:

  • гипертоникам;
  • людям с серьезными нарушениями в области шеи;
  • с патологиями нервных окончаний и склонностью к образованию тромбов;
  • при уколах ботулотоксина;
  • при наличии дерматологических высыпаний в области глаз, травм и свежих рубцов.

Беременным женщинам не рекомендовано сильно напрягаться во время выполнения упражнений.

Методика фейсбилдинга позволяет ликвидировать проблемные участки на лице. Благодаря регулярным упражнениям вы сможете устранить проблему нависшего века, приподнять уголок глаз, убрать «гусиные» лапки и минимизировать мимические морщины. Проводить гимнастику в обязательном порядке нужно женщинам в возрасте 40 лет. Девушкам после 25 лет рекомендован курс упражнений и массажа в качестве превентивной меры по раннему старению.

Полезные видео

Убираем морщины вокруг глаз и на лбу с Галиной Дубининой.

Упражнения для молодости верхних и нижних век и кожи вокруг глаз

По каким признакам можно определить сколько лет человеку? Конечно, по глазам. Состояние век больше других проявлений выдает возраст. С годами они начинают западать, уменьшаться, появляются морщины на коже, опускаются брови, нависают веки. Как ни удивительно для многих это слышать, причина возрастных изменений вовсе не растянувшаяся кожа, основными виновниками ее обвисания и западания век являются мускулы глаз и лба. Поэтому, чтобы вернуть молодость взгляду, нужно привести в порядок мышцы, а в этом нам помогут упражнения для век и кожи вокруг глаз.

Причины появления морщин, нависшего века, западания глаз и синяков под глазами

Принято считать, что с возрастом мышцы слабеют, теряя свой тонус. В реальности все происходит наоборот. Возрастные изменения век начинаются из-за гипертонуса мышц.

Часто возникает спазм на круговой мышце глаз, из-за чего она уменьшается сверху в направлении к внутреннему его углу, а снизу — к внешнему краю. Из-за этого кожа, которая была раньше натянута на мышцу, становится лишней, начиная нависать.

Вследствие привычки спать на боку, образуются заломы, идущие от внешнего угла глаза к носу.
Изменение положения во время сна может исправить эту проблему.

Из-за работы височной мышцы во время сощуривания и смеха закладываются «Гусиные лапки». Также причиной их появления становится усыхание височной области костной структуры с возрастом, из-за чего мышца сужается, подстраиваясь под изменение кости, а кожа закладывается в складки.

Из-за плохого лимфоотведения в организме и деформации костных и мышечных структур, между кожей век и мышцами начинает скапливаться лишняя жидкость. Это проявляется припухлостью верхнего века, его нависанием, мешками под глазами.

Нависание верхнего века также связано с деформацией круговой мышцы глаз, лобной и височной, поскольку эти мышцы взаимосвязаны между собой.

Деформированные мускулы на лбу направляются вниз, приводя к нависанию кожи над глазами.

Спазмированная височная мышца приводит к нависанию кожи у внешнего угла глаза, а кожа под внутренней частью брови начинает обвисать из-за гипертонуса мышцы, сморщивающей бровь.

Почему с возрастом глаза становятся меньше, западают и вваливаются

Часто из-за спазма и сужения круговой мышца глаз с возрастом веки становятся меньше в размере, и как-бы западают, изменяется их форма.

Отметим, что такие изменения связаны помимо всего прочего с психологическим старением, когда человек теряет интерес к жизни, перестает на все смотреть широко открытыми глазами, его веки сужаются.

При западании глаз появляется выступ под веком в форме «ступеньки» — это явление называют «углубление слезной борозды». Оно образуется на месте соединения круговой мышцы века с другими мускулами лица. В этом месте ухудшается кровообращение, появляется ярко выраженное затемнение.

Читать еще:  Лучшие упражнения для подтяжки груди

Так как с возрастом большинство мускул на лице находятся в гипертонусе, то и деформированная латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, усиливают проявления слезной борозды и синяков под глазами за счет того, что область боковой части носа становится короче, приближаясь к веку. Из-за плохого кровообращения увеличивается количество жировой ткани в этой зоне, образуется выпуклость, глаз кажется более запавшим.

Блок круговой мышцы и прилегающих к ней других мускул затрудняет кровообращение в области глаз и отток лимфы. В ткани плохо поступают питательные вещества и отходы из застоявшейся лимфы отравляют их, меняется цвет и структура кожи, она становится тонкой с синим оттенком.

Как подтянуть веки и увеличить глаза в домашних условиях

Как мы с вами уже поняли, основной причиной старения глаз становится деформации их мышц, а также лба и височной области. По этой причине происходит застой лимфы, ухудшается кровоснабжение в этой области.

Поэтому, чтобы вернуть глазам былую молодость нужно привести в порядок мускулы. В этом нам поможет гимнастика для век и омоложения глаз. Воспользуемся приемами авторских методик омоложения: фейсбилдингом, ревитоникой, кантиеникой, фейсформингом и фейсфитнесом.

Начнем работать с зоной лба, где крайне эффективно воздействие путем массажа и упражнений для подтяжки век и исправления впалых ввалившихся глаз.

Омолаживаем глаза упражнениями для лба, висков, бровей

От морщин на лбу

  • Положить одну ладонь на лоб, вторую на затылок. Подождать пока ладонь сверху лба естественно увлажнится и начнет соскальзывать к волосам. После соскальзывания подержать ладонь в районе волос 8 секунд. Выполнить три раза. Для лучшего результата можно морщить лоб;

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

  • Указательный палец одной ладони расположить боковой стороной над бровью. Большим пальцем следует упереться в висок, максимально отдалив его от указательного и натянув кожу в горизонтальном направлении;
  • Подушечками пальцев другой руки описывать спиральные движения от брови к волосам. По мере массажа мышцы будут направляться вверх;
  • Все то же самое повторите с другой стороны.
  • Затем положите ладони на лоб, мизинцы касаются друг друга. Спиралевидно промассируйте средину лба от бровей до волос по направлению лобных мускул, помогая пальцам легким поднятием бровей.

Фото из книги «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

Расслабление лба и височной зоны способствует поднятию верхнего века.

Подтяжка височной зоны

Это упражнение поможет как подтянуть верхнее веко, так и уменьшить «гусиные лапки», улучшить форму глаз, придавая им миндалевидную форму, поднять внешнюю зону бровей.

  • Околозапястную часть ладоней расположите на висках в их углублении рядом с внешней частью брови;
  • Пальцы разведите, обхватив ими голову;
  • Натяните мышцу в сторону затылка и скользите по ней когда кожа увлажнится;
  • Если что-то не будет получаться, то, не убирая рук, верните их назад до упора в точку начального напряжения;
  • Задержитесь на 30 секунд, сохраняя обратное натяжение, затем снова натяните ладони в область затылка.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

Возвращаем бровь на место

  • Поставить локотки на твердую поверхность, идеально — стол.
  • Положить указательный палец над бровью, сжать посередине ее, согнув палец, и, потянув вперед ее от кости на тридцать секунд, затем выпрямить палец и растянуть бровь дугой в течении 8 сек., направляя ее от центра к периферии.

Разглаживаем межбровье

Вертикальные морщины:

  • Большие пальцы поместите под внутренний конец брови, а указательные над ними на 2 см выше
  • Соедините пальцы в складку на тридцать секунд;
  • После растяните место, где работали.

Горизонтальные морщины:

  • Зажать складку с правой и левой стороны на переносице в течении тридцати секунд, затем растянуть по направлению от переносицы к волосам. Выполнить 3 повтора;

Упражнения для век

Поместить указательные пальцы на лбу над бровями, большие пальцы расположить ниже глаз. Прикрыть веки. Раздвигать пальцы от век наружу, мягко оказывая давление. Делать это упражнение 40 секунд и затем отдохнуть.

На укреплении круговой мышцы глаза

  • Прием прорабатывает круговую глазную мышцу и другие, находящиеся рядом : височную, мышцу гордецов. Выполняется медленно. Найдите точку на уровне своих век и медленно выпячивайте глаза, смотря в эту точку.Выполняя то упражнение вы почувствуете как работают не только мышцы глаз, но и висков и носа. Расслабьте глаза, прикройте их, потом снова начните их выпячивать. Повторите медленно десять раз. После полностью расслабьте веки. Можно потереть ладошки между собой и приложить их к глазам;
  • Двигайте зрачками зигзагообразно сначала слева направо, из воображаемого левого угла обозрения в правый, затем постепенно опускаясь зигзагом вниз, потом обратно;
  • Далее тоже самое только двигать зигзагом снизу вверх, из воображаемого левого угла обозрения вниз, затем вверх, постепенно перемещаясь слева направо и далее в обратном направлении;
  • С закрытыми глазами водите зрачками по кругу десять раз в одну сторону и столько же в обратную.

Последний прием великолепно справляется с возрастным западанием глаз при регулярном его выполнении.

На расширение внешней части глаза

  • Положить руки на висок таким образом, что пальцы одной ладони смотрят на пальцы другой ладони: ладонь, где пальцы направлены вниз слегка поднимается к волосам, другая, где — пальцы вверх, слегка движется в сторону уха;
  • После создания преднатяжения тканей кожа должна слегка увлажниться, после чего руки начнут двигаться сами.

Как подтянуть верхние веки

    Положить указательные пальцы на закрытые веки сверху. Стараться открывать их, считая до восьми. Затем проморгаться и повторить 3 раза;

Кончик указательного пальца расположите на верхнем веке. Внешние края глаз тяните к вискам. Верхним веком старайтесь со всей силы нажимать на нижнее. Выполните шестьдесят нажатий. Посмотрите в зеркало. Обратите внимание, не хмурите ли Вы брови.

Как увеличить глаза

  1. Упражнение восстанавливает форму век, устраняет эффект запавших или проваленных глаз, открывает их.

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Фитнес для лица. Система Ревитоника»

  • Сделайте два пальца, указательный и средний, в форме буквы «V». Ладони держите внутренней стороной к лицу. Зафиксируйте средние пальцы в верхние стенки орбиты век, указательные – в их нижние стенки. Сохраните положение 1–2 секунды, затем снизьте давление, оставаясь на прежнем месте;
  • Старайтесь расширить глаза десять секунд, затем попробуйте прищуриться, не меняя положения пальцев в течение 20 секунд;
  • Двигайте пальцы в сторону висков прерывистыми движениями не растягивая кожу, помогайте себе легким прищуриванием;

Внимание: если возникнут проблемы с движением к внешнему краю, сведите пальцы в обратном направлении к внутреннему углу века на тридцать секунд, после чего продолжайте выполнять основной прием.

  • Измените положение ладошек. Расположите большие пальцы на скуловую кость, а внутренним ребром указательного пальца упритесь во внешнюю часть брови, формируя «рамочку». Сохраните положение тридцать секунд.
  • Усильте эффект движением на сопротивление — прищуривайтесь;
  • Расслабьте зону, с которой работали.

2) Следующий прием так же делает глаза больше:

Фото из книги Н.Б. Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Выполняйте прием на каждый глаз отдельно, начиная с левого.

  • Сделайте из указательного и среднего пальца левой руки букву «V». Направьте ладонь внешней частью к лицу. Средний палец поставьте на внешний угол брови, а указательный палец под внешним углом глаза.
  • Указательный палец правой руки поставьте под внутренней точкой брови, а средний палец под внутренним углом глаза.
  • Представьте, что зрачок глаза — это центр получившегося прямоугольника. Углами этого прямоугольника пытайтесь расширить орбиту глаза равномерно относительно зрачка.

Предлагаем так же Вам изучить на видео комплекс упражнений для красивых глаз от Олены Росошинской.

Упражнения для подтяжки век

Вокруг глаз кожа наиболее подвержена возрастным изменениям: здесь в первую очередь появляются морщинки, кожа может обвисать. Такое изменение внешности делает выражение лица более усталым и недовольным. Изменение внешнего вида с годами очень удручает представительниц прекрасного пола, многие стремятся всеми силами приостановить процесс старения. По мнению специалистов в области фейсбилдинга, это вполне реально. При помощи специального комплекса упражнений для подтяжки век, можно минимизировать наличие мимических морщин, и сделать внешний вид кож более здоровым.

БЛЕФАРОЛАСТИКА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Пластический хирург, Герасименко В.Л.:

Здравствуйте, меня зовут Герасименко Владимир Леонидович, и я ведущий пластический хирург известной московской клиники.

Мой врачебный опыт составляет более 15 лет. Ежегодно я делаю сотни операций, за которые люди готовы платить ОГРОМНЫЕ деньги. К сожалению, многие и не подозревают, что в 90% случаев хирургическое вмешательство не требуется! Современная медицина давно позволяет нам корректировать большинство изъянов внешности без помощи пластических операций.
К примеру, не давно появилось новое средство Maxclinic Lifting Stick, только посмотрите на эффект:

Проблемы, связанные с веками

Одна из самых больших неприятностей, которые случаются с женщинами после сорока лет – нависание века. При таком состоянии, кожа сползает из-под бровей, при этом взгляд становится усталым, и глаза визуально уже.

Основные причины образования дефекта:

  • снижение выработки коллагена;
  • атрофирование связок и отсутствие тонуса мышц;
  • вредные привычке, в виде курения и употребления алкоголя;
  • нарушение водного баланса кожи;
  • частое попадание на кожу ультрафиолетовых лучей;
  • регулярное применение ВВ-крема и матирующих средств.

Помимо обвисания, в области вокруг глаз часто появляются мимические морщинки. При частом проявлении эмоций, кожа подвергается сильным нагрузкам, что способствует образованию морщинок на лице, которые доставляют немало хлопот их обладательницам.

Полностью проблему обвисшего века может решить пластическая операция блефаропластика. Во время хирургического вмешательства, врач делает надрез, и иссекает ненужную кожу. Однако, при наличии атрофированных связок, проблема может повториться через некоторое время.

Нижнее веко при появлении усталости, чрезмерного потребления жидкости, и неумеренного воздействия солнечных лучей, может ответить такими симптомами:

  • синяки под глазами;
  • мелкие мимические морщины;
  • отечность;
  • «гусиные» лапки

Если вы не готовы лечь под нож хирурга, либо к проведению операции есть определенные противопоказания, существует специальный комплекс упражнений, который поможет вам вернуть молодость.

Зарядка поможет:

  1. Улучшить кровообращение;
  2. Избавиться от жировой прослойки;
  3. Придать коже однотонный и упругий вид;
  4. Нормализовать работу лимфы;
  5. Сделать мышцы лица крепче

Гимнастика для подтяжки век

Косметологи давно и успешно ведут борьбу с обвисанием кожи вокруг глаз. Специалистами был разработан действенный комплекс упражнений, который значительно улучшает состояние кожи и мышц. Рекомендовано делать данную зарядку параллельно с лимфодренажным массажем, для получения большего эффекта. Основное правило выполнения упражнений: ежедневное проведение процедур по несколько раз в день.

Упражнения для подтяжки верхнего века в домашних условиях

У большинства женщин наблюдается проблема нависшего века в возрасте после сорока лет. Основные причины появления дефекта – ослабление мускулов с возрастом, и нерегулярный уход за кожей. Помимо гимнастики, косметологи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион, и полностью отказаться от курения и алкоголя. С возрастом плохие привычки и неправильное питание, все сильней оказывают негативное действие на кожу.

Упражнения для мышц лица, которые помогут подтянуть веки:

  1. Подготовка. Широко раскройте глаза, и подвигайте зрачками влево и вправо. Повторите действие несколько раз. После чего расслабьте глаза, разминка на этом закончена.
  2. Распахните глаза максимально сильно, и досчитайте до семи. После чего медленно закройте глаза, напрягая мышцы. В таком положении также досчитайте до семи. Повторите упражнение десять раз.
  3. Найдите выступающую точку на бровях, и поставьте туда указательный палец. После чего попробуйте свести брови к переносице, преодолевая сопротивление пальцев. Сделайте 10 упражнений.
  4. Широко распахните глаза, и поднимите брови вверх, изображая удивление. При этом положите пальцы на лоб, двигая их к вискам, как будто разглаживая морщины на лбу. Теперь начните моргать на 4 счета, делая вид, что перед вами находится препятствие. Повторяем упражнение 10 раз.

Обратите внимание! Для получения желаемого эффекта, не стоит останавливаться только на домашней гимнастике. Улучив минутку на работе, вы можете сделать простое упражнение. Просто поморгайте полминуты, при этом максимально откройте рот и запрокиньте голову назад. Это небольшое, казалось бы, упражнение поможет улучшить выработку коллагена, и укрепит лицевые мышцы в области глаз.

Для получения большего эффекта от комплекса упражнений, стоит делать массаж. Техника его выполнения несложная, и не займет много времени.

Массаж для верхних век:

  1. Заварите ромашку. Воспользуйтесь ватными дисками, смоченными в данном отваре, и приложите их к глазам. Такой компресс нужно продержать несколько минут.
  2. Для более качественного массажа, нужно нанести на веки увлажняющий крем.
  3. Положите средний и безымянный пальцы возле переносицы на верхнее веко. Кончиками пальцев совершайте легкие постукивания, постепенно перемещаясь к внешнему углу глаза. После чего переместитесь на нижнее веко, и передвигайтесь в обратном направлении. Повторите действие 20 раз.
  4. Совершайте похлопывающие движения по тому же маршруту, такое же количество раз.
  5. Положите большой палец в начало брови, и захватите кожу указательным. Мелкими щипками, направляясь к внешнему кончику надбровной дуги. Повторите 10 раз.
  6. В конце массажа нужно максимально расслабить мышцы. Нагрев ладони между собой, приложите теплые руки к глазам на несколько минут. Попробуйте полностью расслабиться, и получить удовольствие от массажа.

Не обязательно дожидаться появления морщинок, чтобы проводить манипуляции. Примерно с 20ти лет девушкам можно в профилактических целях делать упражнения и самомассаж для укрепления мышц лица, и предотвращения появления морщин.

Упражнения против морщин

В связи с тем, что мышцы вокруг глаз достаточно часто испытывают напряжение, эта область богата на мимические морщины.

Для устранения их, эффективен данный комплекс упражнений:

  1. Нужно слегка натянуть кожу возле кончиков глаз, и с закрытыми глазами, делать круговые движения зрачками. Упражнение повторяют 5-6 раз по и против часовой стрелки;
  2. Нажав пальцами на верхнее веко, поднимите глаза вверх и зажмурьтесь. Данное движение повторите несколько раз, делая перерывы на расслабление;
  3. В конце 5-6 раз откройте и закройте глаза, сожмуривая их.

Важно! Для плодотворной борьбы с мимическими морщина большую роль играет регулярность проведения гимнастики.

Рекомендации специалистов:

  1. Положите пальцы около внутренней стороны века;
  2. Двигайте ими вдоль носослезной бороздки, возвращаясь в первоначальное положение. Повторите движение 5-7 раз;
  3. Постоянное повторение данного упражнения избавит от появления мелких морщинок в области глаз;
  4. Сосредоточьте свой взгляд на каком-либо предмете, который находится на расстоянии полтора-два метра. Через 10 секунд, не двигая шеей, переместите свой взгляд на другой предмет, который находится в непосредственной близости к вам

Зарядка для омоложения и подтяжки век

Для того, чтобы укрепить нижнее веко, воспользуйтесь упражнением «Задумчивая леди». Техника его выполнения такова:

  1. Для выполнения упражнения вам понадобятся средний и указательный пальцы. Положите подушечку среднего к внутреннему уголку глаза, а указательный – на место, где заканчивается бровь.
  2. Посмотрите прямо перед собой.
  3. Начинайте щуриться, напрягая при этом, что есть силы, нижнее веко;
  4. Досчитайте до десяти, и расслабьте веко. Повторите 10 раз.
  5. В конце упражнения, поднимите глаза вверх, будто бы пытаясь рассмотреть что-то. Мышцы нижнего века предельно напрягите, и зафиксируйте на полминуты.
  6. Повторять такую гимнастику необходимо ежедневно.

Для подтягивания внешнего угла глаза, рекомендовано выполнять упражнение «Гейша».

  1. Нужно закрыть глаза.
  2. Положите указательные пальцы в область уголков глаз, и тяните их вверх, изображая глаза «китаянки».
  3. Поднимите веки вверх, насколько это возможно;
  4. Зафиксируйтесь на 5 секунд;
  5. Расслабьте глаза;
  6. Повторите зарядку 7 раз.

С возрастом, разрезу глаз свойственно сужаться, а каждой из нас хочется быть обладательницей больших, выразительных глаз.

Для профилактики сужения глаз, специалисты по фейсбилдингу рекомендуют эффективное упражнение, под названием «День и ночь».

  1. Положите пальцы у внутреннего и внешнего угла глаз, создавая при этом букву «V».
  2. Легко нажмите подушечками пальцами на указанную выше область;
  3. Смотрите вперед, напрягая при этом веко. Оставляйте верхнюю часть века недвижимой.
  4. Зажмурьтесь на 30 секунд;
  5. После проведения данных действий, расслабьте глаза;
  6. Необходимо совершить 10 манипуляций за один подход.
  7. Повторять данное упражнение нужно ежедневно.

Советы при выполнении гимнастики

  1. Есть несколько важных рекомендаций от косметологов, которые помогут сделать упражнения по подтяжке век более эффективными и действенными. Вот основные из них:
  2. Перед проведением упражнений, стоит очистить кожу от косметики. Для этого подойдут кубики льда, отвары лечебных трав, вытяжка из косточек винограда, касторовое масло
  3. Движения во время массажа должны быть легкими и плавными. Не стоит сильно давить на кожу.
  4. При наличии слезоточивости во время выполнения гимнастики, нужно отвести взгляд в противоположную сторону на некоторое время, после чего продолжить выполнение упражнения.
  5. Зарядку рекомендовано делать утром и вечером, уделяя не менее 10ти минут в день.
  6. Старайтесь держать спину ровно, во время выполнения гимнастики, не поднимайте плечи вверх.

На заметку! В некоторых случаях, опущенные уголки глаз можно подкорректировать при помощи косметики. При нанесении такого макияжа, нужно поднимать стрелку у кончика век, делая «кошачий глаз». Под брови лучше наложить белые тени. Пастельная палитра теней способна визуально расширить глаза.

Противопоказания к упражнениям

К сожалению, не всем подойдет описанная выше гимнастика.

Упражнения запрещены к выполнению при:

  • выполнении уколов ботулотоксина;
  • скачках давления;
  • наличии аллергических высыпаний в области вокруг глаз;
  • нарушении работы шейных позвонков;
  • склонности к тромбообразованию, и при патологии нервных окончаний.

Когда появится эффект

При выполнении данных упражнений, стоит запастись терпением, результат не будет моментальным. По отзывам, только через два месяца после регулярного выполнения гимнастики, кожа век начнет подтягиваться, а морщины разглаживаться.

Результат, после выполнения комплекса упражнений для подтяжки верхних век, напрямую зависит от сложности случая, степени запущенности. При небольшой опущении века, результат от упражнений будет заметен примерно через месяц.

В некоторых случаях фейсбилдинг будет недейственен. При явных дефектах век, выходом станет выполнение блефаропластики.

Выводы

Метод фейсбилдинга сегодня все больше набирает популярность среди представительниц прекрасной половины человечества. Грамотно подобранные упражнения помогут избавиться от проблемных участков на коже. При регулярном выполнении гимнастики вполне реально приподнять уголки глаз, мимнимизировать проблему нависшего века, устранить мимические морщины, избавиться от «гусиных лапок». И помните, что специалисты в один голос утверждают, что проблему лучше предупредить, чем устранить. Поэтому после 20ти лет лучше делать гимнастику для подтяжки век, в качестве профилактики.

Упражнения для подтяжки век видео:

Как подтянуть верхнее веко в домашних условиях

Проблема обвисшего верхнего века становится актуальной для женщин уже после 30-летнего возраста. Ведь каждая из представительниц прекрасного пола мечтает о красивых, выразительных глазах. Многих из них интересует, как подтянуть верхнее веко в домашних условиях.

Проблема обвисших век

Кожа на глазах отличается тонкостью. Уже в молодом возрасте на ней можно заметить первые предательские морщинки. С возрастом кожа еще больше проседает, мимические морщинки становятся все более заметными. Кожа начинает нависать над глазами, из-за этого взгляд кажется хмурым или даже суровым. Женщин интересует, как сделать веко на глазу привлекательнее и куда деть морщинки.

Одно из решений такой проблемы – оперативное вмешательство. Но лечь под нож пластического хирурга решаются далеко не все женщины.

Важно! Пластическая хирургия или уколы не решают проблемы обвисших век – они их лишь приподнимают. Со временем обвисание продолжается, а делать хирургическую операцию более 2 раз не рекомендуется.

Приподнять обвисшие веки, поднять их можно с помощью упражнений, масок, массажа.

Подтяжка без операции

Подтяжка верхнего века без операции вполне возможна. В домашних условиях можно делать криотерапию, гимнастику для глаз, наносить питательные и увлажняющие кремы.

Криотерапия основана на пользе льда для кожи. Он усиливает кровообращение в клетках, делает кожу упругой, эластичной. Косметический лед для домашней криотерапии для поднятия век готовится из таких ингредиентов:

Приготовить косметический лед для ухода за кожей лица просто. Нужно смешать полстакана воды, столько же молока, 4 ст.л. сока алоэ, залить в формочки для льда и поставить в морозильную камеру. Кубиками нужно протирать веки каждое утро.

Сок алоэ – эффективное средство от отеков

Дома можно приготовить питательный крем для ухода за кожей век и недопущения появления морщин. Он способен хорошо поднимать веки. Для этого нужно приготовить такие компоненты:

На 100 г. масла какао, растопленного на водяной бане, добавить по 4 капли эфирных масел.

Внимание! Нельзя давать больше эфирных масел, чтобы не вызвать ожог кожи.

Готовый домашний крем нужно хранить в холодильнике. Им смазывают веки утром и вечером.

Наконец, упражнения для лица, или фейсбилдинг, – эффективный способ подтянуть веки без применения пластической операции.

Плюсы этих способов в том, что они доступны для каждого, кто желает иметь здоровую и подтянутую кожу. Они не требуют денежных вложений, при правильном применении не вызывают побочных эффектов.

Пожалуй, единственный минус домашней коррекции век – это длительное ожидание результата. Если женщина наберется терпения, то первые признаки улучшения станут заметными уже через 2 недели.

Подтяжка верхних век дома

В домашних условиях можно эффективно подтянуть веки при помощи упражнений, несложных процедур. Они доступны каждому, совсем необязательно ходить в салон.

Упражнения для век

С помощью упражнений, описанных ниже, можно эффективно убрать обвисшее веко и обрести молодой выразительный взгляд. Читателям будет полезно узнать, какой комплекс упражнений нужно выбрать для век.

Перед тем, как начать гимнастику, следует выполнить разогревание (пальминг). Нужно потереть ладони, закрыть глаза и прикрыть их разогретыми руками. Подержать их в таком положении около минуты, сосредоточившись на темноте.

Интенсивное моргание

Закрыть глаза так, чтобы ощущалось, будто они давят. Затем широко открыть их. Чередовать такие движения в течение трех минут. На несколько секунд нужно останавливаться и смотреть в одну точку.

Важно! Во время выполнения этого упражнения не должно тошнить. Если чувствуется тошнота, то упражнение выполняется очень быстро.

Быстрое моргание

Нужно сесть перед зеркалом, быстро поморгать с открытым ртом в течение 3 минут. Открытое положение рта заставит работать другие лицевые мышцы.

Упражнение для нагрузки

Последовательность выполнения такого упражнения следующая:

  1. На несколько секунд прикрыть глаза;
  2. Широко открыть их, устремив взгляд вперед;
  3. Закрыть глаза, расслабиться.

Комплекс повторить 10 раз.

Упражнение для улучшения тонуса

Чтобы «повысить» веки, нужно выполнять такие действия:

  1. Закрыть глаза;
  2. Опустить зрачки ниже, пытаясь как будто увидеть что-то на земле;
  3. Посмотреть на потолок;
  4. Расслабиться и прикрыть глаза теплыми разогретыми руками.

Важно! Упражнения для улучшения тонуса нужно выполнять при закрытых глазах.

Этот комплекс упражнений для подтяжки верхнего века также укрепляет мускулатуру глаз.

Упражнения для тонуса

Процедуры для подтяжки век

Для укрепления век, разглаживания морщин выполняют массажи. Этапы выполнения массажа такие:

  1. Поставить на внешний уголок глаза указательный и средний пальцы. Выполнить 10 круговых движений.
  2. Нажимать подушечками пальцев на веки, от виска к переносице.
  3. Поместить 4 пальца на нижнем веке, легонько придавить его, перенести пальцы на верхнее веко.
  4. Выполнять похлопывающие движения по веку указательным, средним пальцами.
  5. Надавить на наружный глазной угол средним пальцем, подушечкой легко продавить по косточке у края глаза.
  6. Выполнять легкие надавливания на переносицу.
  7. Сделать круговые движения по верхней части скулы и надбровной области.
  8. Выполнять легкие постукивания по тому же участку лица.
  9. Завершить массаж умыванием.

Средства для подтяжки

Чтобы подтягивать веки, нужно применять эффективные маски. Они способны визуально увеличивать взгляд.

Картофельная маска

Смешать поровну сок картофеля и рассол. Чтобы маска была вязкой, в нее добавляется белая глина. Массу нанести на кожу на 15 минут, затем смыть.

Подтягивающая маска

Смешать поровну растительное масло (лучше оливковое) и сок картофеля, добавить желток. Наносить состав на кожу, выдержать до 20 минут (иногда время можно увеличить). Смыть маску с помощью теплого молока.

Маска из овсянки

Необходимо сварить в молоке 1 ст.л. овсяной каши, добавить в нее 2 ст.л. овсяной муки, 1 ч.л. меда. Смесь нужно охладить. Наложить на область век толстым слоем, подержать около 20 минут, затем смыть теплой водой.

Новинки безоперационной подтяжки

Новые препараты в косметологии для безоперационной подтяжки области вокруг глаз придадут взгляду выразительность, снимут усталость, восстановят упругость кожи, помогут «увеличить» взгляд:

    Крем Bioderma содержит уникальные компоненты. Комплекс Toler >

  1. Крем с рисовыми отрубями Malin+Goetz питает кожу, борется с морщинами. Гиалуроновая кислота и белки сои помогают надолго сохранять влагу в клетках кожи, усиливают кровообращение в капиллярах. Это положительно действует против морщин. Препарат эффективно устраняет отечность.

  1. Подтягивающее средство Perform Lift Regard Payot имеет богатый состав для устранения морщин, вмиг убирает следы усталости.

Крем Perform Lift Regard Payot

  1. Крем-лифтинг Weleda содержит масло гранатовых косточек. Делает кожу мягкой и упругой, насыщая ее питательными веществами. Средство также имеет масла: миндальное, ши и макадамии. Уже после первых дней применения лицо выглядит намного лучше.

Существует много способов, как подтянуть область верхнего века без операции. Выполняя упражнения, применяя домашние маски или кремы, можно быстро улучшить состояние кожи. «Народная» подтяжка практически не имеет противопоказаний.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector