Коктейль энерджи диет в домашних условиях

Содержание

Как приготовить Energy Diet: инструкция

Лучше всего Коктейли Энерджи диет готовить при помощи шейкера, который продается на официальном сайте (прокрутите страницу магазина вниз) и стоит всего 250 рублей

Разводить коктейли можно молоком, водой или овощным бульоном (если это соленый вкус ЭД).

На 1 порцию Сухого порошка – 200 мл жидкости. Однако можно и больше, если коктейль для вас слишком густой.

1 порция сухого порошка Энерджи Диет — это 30 г. Отмеряется с помощью мерной ложки, которая есть в каждой банке. Или же, , если у вас Энерджи Диет Смарт — то 1 пакетик — это одна порция.

Важно! Сначала наливайте в шейкер жидкость, а сверху засыпайте сухую смесь ЭД, затем интенсивно взбалтывайте. Если сделать наоборот (сначала коктейль, потом залить жидкостью), то смесь ЭД залипнет на дне и плохо размешается.

Водой какой температуры разводить Energy Diet?

Абсолютно по вашему вкусу! Попробуйте разные варианты. Кто-то любит прохладные коктейли, кто-то теплые. Например, это актуально со вкусами «Латте», «Капучино» и пр.

Главное – чтобы вода не была очень горячей. До 60 градусов вполне допустимо.

Какое молоко выбрать?

По инструкции, лучше всего брать 1,5%. Если не нашли такое – можно более жирное молоко смешать с водой.

Почему именно 1,5%?

Потому что именно с молоком такой жирности порция Energy Diet будет составлять около 200 ккал. 1,5%-ное молоко рекомендует сам производитель, в том числе, потому что при разработке коктейлей их вкусовые качества тестируются именно при смешивании с таким молоком.

Будьте внимательны: при смешивании коктейля с водой калорийность порции падает почти в 2 раза.

Как знаменитости готовят коктейль Энерджи Диет

Как приготовить суп Energy Diet

Суп можно приготовить, смешав 30 г продукта с уже горячим молоком (не более 60°С), а можно использовать холодное молоко, смешать, а затем разогреть получившийся суп в микроволновке в течение 1,5 минут при 750 Вт.

Конечно же, можно взять и воду, и овощной отвар.

Кроме того, если вы просто в обычный овощной суп добавите порцию супа Энерджи Диет, тем самым вы получите полноценный прием пищи, насыщенный белками и микроэлементами.

Потому что обычный суп содержит слишком мало макро и микроэлементов.

1 мерную ложку продукта хорошо смешать и взбить с 200 мл 1,5%-ного молока, а затем либо вылить в посуду и разогреть в микроволновке на протяжении 2 минут, либо вылить на сковородку и жарить до готовности омлета.

На видео Дмитрий и Полина Дибровы готовят омлет Energy Diet, который отлично подходит к программе похудения Энерджи Диет:

Как приготовить овсяную кашу Energy Diet

Смешиваем в шейкере или в чашке содержимое одного пакетика продукта со 150 мл 1,5% молока комнатной температуры, при этом тщательно разбиваем комочки. Разогреваем в микроволновке в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешиваем и даем настояться еще 2–3 мин.

Альтернативная инструкция приготовления овсяной каши Энерджи Диет

Смешиваем в посуде или шейкере 1 пакетик продукта со 150 мл горячего (85–90°C) 1,5%-ного молока, как это делает Денис Семенихин. Комочки надо хорошо разбить и тщательно перемешать смесь. Даем настояться несколько минут. Каша готова к употреблению.

Дополнение к инструкции:

  • Если выпить стакан воды через 15 минут после Energy Diet, то эффект насыщения усилится.
  • Также, при использовании продуктов Энерджи Диет, в день важно выпивать минимум 6 стаканов воды.
  • Можно смешивать коктейли не с молоком, а с кефиром. Некоторые готовят супы не на молоке, а используют овощные бульоны. Это можно делать, но надо при этом учитывать, что пищевая ценность порции и ее калорийность уменьшается, а вкус изменяется.
  • Поклонники программ Энерджи Диет экспериментируют со смешиванием вкусов. Смешивая ваниль с малиной, курицу с овощами, томат с грибами, можно получить новые вкусы. Поэтому, в ассортименте Energy Diet намного больше вкусов, чем видно на первый взгляд. Главное в этом деле – соблюдать пропорции при смешивании.
  • Готовить Энерджи диет необходимо непосредственно перед употреблением. Чтобы взять порцию с собой, можно насыпать в контейнер мерную ложку продукта, а 200 мл молока налить в шейкер, и смешать продукт на месте, куда вы его хотите взять.
  • Продукт нужно хранить при температуре 5-25 градусов. Если банка открыта, то содержимое необходимо съесть за 2 месяца.

Энерджи Диет в банках сейчас пока в России заказать нельзя, но можно это сделать с доставкой из Казахстана вот тут.

Приятного аппетита! Пишите в комментариях свой любимый вкус!

Диета на Энерджи Диет (Energy Diet)

Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.

Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения

Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции. В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами. Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.

Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.

Линейки продукции для похудения

Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:

  • 5 первых блюд;
  • омлет;
  • хлебная продукция с пастой;
  • батончики;
  • каша из овсяной крупы;
  • ферменты.

Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:

Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.

Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть

Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:

  • Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
  • Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
  • Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
  • Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
  • Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
  • Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
  • Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
  • Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.

Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.

Как работают смеси Энерджи

Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов. Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов. Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.

Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.

Читайте также:  Диета для похудения в граммах

Недостатки продукции

Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.

К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:

  • проблемы с естественной выработкой ферментов;
  • энтерит в стадии обострения;
  • колит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
  • гастрит в острой форме;
  • дисбактериоз и непроходимость кишечника;
  • индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
  • бессонница;
  • сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • метаболический синдром.

Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:

  • несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
  • высокая стоимость;
  • необходимость в подсчете энергетической ценности;
  • сложность приобретения (преимущественно через интернет).

  • навязчивый маркетинг;
  • необходимость сочетать с физическими нагрузками;
  • присутствие химических добавок;
  • необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).

Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не пропускать утреннее потребление пищи.
  2. Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
  3. Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
  4. Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
  5. Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
  6. Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
  7. Питаться по расписанию.
  8. Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
  9. Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
  10. При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

Придерживаясь этих простых правил, за год можно скинуть от 25 кг.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

  • супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
  • овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
  • травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Завтрак

После пробуждения выпить коктейль. Через 3-3,5 ч съесть любой суп из ЭД.

В качестве полноценного обеда употребить коктейль, суп или омлет ЭД. На полдник выпить половину порции напитка ED.

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление. Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

Завтрак

После пробуждения съесть блюдо, содержащее 200 г углеводов и протеинов. Из напитков разрешены чай или черный кофе без сахара, вода. На 2-ой завтрак употребить фрукт или порцию ЭД.

Дневное потребление пищи полноценное, но малокалорийное:

  • первое — легкий суп-пюре;
  • второе — курятина или индюшатина с овощами (кусок мяса должен быть размером с ладонь, толщиной 1 см).

В качестве перекуса через 3 ч после обеда можно поесть фрукты.

Съесть порцию любого супа ED и тарелку фруктов.

Программа рационального питания Энерджи Диет способствует похудению, пусть и происходит это не быстро. Чтобы получить эффективный результат, недостаточно принимать коктейли и остальные продукты ЭД. Нужно пересмотреть свой рацион, исключить калорийную пищу. Также необходимы регулярные физические тренировки, тогда удастся добиться желаемого.

Энергетические коктейли для снижения веса

Незадолго до весны самое время сесть на диету и найти средство, которое бы позволило не отступить от задуманного. В этом качестве как нельзя лучше подойдут энергетические коктейли для похудения. У человека во время диеты такие напитки заглушают аппетит, заодно насыщают организм необходимыми питательными веществами и снимают чувство усталости. Энергетические коктейли доступны для каждой женщины: фирменные смеси для них продаются в аптеке либо можно приготовить напитки для похудения в домашних условиях.

Польза энергетических коктейлей для снижения веса

Полезные свойства напитков, способствующих похудению, определяются их особой рецептурой. Ингредиенты подбираются в таком сочетании, чтобы давать человеку заряд на продолжение диеты в сочетании с физическими нагрузками, ускорять расходование жира. Принимается во внимание и очищение организма. В состав энергетических коктейлей для похудения включают вещества, которые приводят человека в состояние «боевой» готовности: бодрящий кофеин, стимулирующая мышцы аминокислота, источник выносливости гуарана, ускоряющий обмен веществ Л-карнитин, витамины группы В.

Виды энергетических коктейлей:

  • Протеиновый – дает чувство сытности, употребляется после тренировок и в качестве заменителя еды. Готовится на основе молока, кефира. В него можно добавлять творог, фрукты, ягоды, зелень.
  • Коктейль с имбирем – избавляет от чувства голода, принимается за 15 минут до еды. Состоит из кефира, корня имбиря, щепотки корицы, красного перца.
  • Молочный – заменяет прием пищи, снабжает человека энергией. Для получения напитка в молоко на выбор добавляют натуральные ингредиенты.
  • Коктейль из сельдерея – обеспечивает организм необходимыми витаминами. Делается на основе томатного сока, куда отжимаются яблоко и зелень.
  • Банановый – обладает витаминизирующим и очищающим эффектом. Годится вместо основного питания на 2 дня. Готовится на основе сока лимона, апельсина, куда добавляют банан.
  • Коктейль с корицей – притупляет аппетит. Пряность добавляют в кефирный, фруктовый напитки.
  • Серия белковых энергетических коктейлей «Энергетик Слим» (от Самарского НИИ) – избавляет от жировых накоплений. Предлагает широкую вкусовую палитру с высокой питательной ценностью. Может служить основой для ягодных, фруктовых, овощных вариаций.

Что такое Энерджи Диет

Это специально разработанные энергетические коктейли для эффективного похудения. Они помогают человеку быстро сбрасывать вес, при занятиях спортом обеспечивают целенаправленное наращивание мышечной массы, питание и восстановление организма. Как приготовить энергетические коктейли? Для этого сухие смеси разводят молоком. Коктейли для похудения не содержат в своем составе ГМО, соответствуют стандартам качества РФ и Европы. Более подробную информацию о способствующих похудению энергетических коктейлях публикует официальный сайт Энерджи Диет.

Эффективная программа похудения Energy Diet

  • 1 этап «Старт», рассчитан на 3-5 дней

В течение этого периода для запуска механизма похудения путем расходования накопленного жира ежедневно употребляют по 4-5 энергетических коктейлей с разными вкусами, что соответствует 1200-1500 ккал. Перед приемом Energy Diet и после принимают по стакану воды для лучшего насыщения. Смеси разводят нежирным, либо разведенным водой молоком, или кефиром. Необходимая суточная норма употребления жидкости наряду с энергетическими коктейлями – по 2-2,5 литра. Раз в день съедают по тарелке салата из сырых или вареных овощей.

2 этап «Закрепление результата», рассчитан на 11-14 дней

В это время ежедневно принимают 1-2 энергетических коктейля и не больше 2 раз употребляют сбалансированную пищу. По утрам завтракают Energy Diet или просто едой, обедают блюдом, содержащим белок и овощи. Ужинают энергетическим коктейлем. Сохраняют водный суточный режим до 2 литров. При чувстве голода вечером допускается принять дополнительно половину порции Energy Diet за 2-3 часа до сна. Запивают коктейль водой или некрепким чаем, можно с лимоном. После «Закрепления результата» похудеть еще на 15-20 и более кг поможет повторение программы «Старт».

3 этап «Контроль», рассчитывается индивидуально

На каждый 1 кг веса, потерянного за 2 предыдущих периода, берется 1 месяц. Как и раньше, нужно придерживаться ограничений в еде, избегая шоколада и разных сладостей, выпечки, магазинных фруктовых соков и других калорийных продуктов. Бдительно отслеживать вес. Отступление от диеты нивелируется «эффектом ластика»: возвратом к программе «Старт» на пару дней. Либо после обильной еды вместо обеда или ужина следующего дня принимают 1-2 энергетических коктейля.

Читайте также:  Не могу сесть на диету постоянно срываюсь

Как сделать энергетический коктейль в домашних условиях

    Медово-лимонный (способствует увеличению работоспособности

« в 1 л чистой воды с соком лимона (по вкусу) тщательно растворяют по 2 ст. л. меда и сиропа шиповника, 150 мг аскорбинки.

Творожный энергетический (при употреблении за 45 минут до физических нагрузок помогает подрастить мускулатуру

« в блендере перемешивают измельченный банан, 200 г творога, стакан молока.

Белково-углеводный (питает, восстанавливает силы

« в стакан кефира добавляют 50 г обезжиренного творога, 5 шт очищенных грецких орехов, 2 ст. л. сухой клетчатки, превращают в однородную массу.

Огуречный (приободряет, улучшает внешний вид

« измельченный огурец смешивают с мюсли, зеленью, разбавляют водой до желаемой консистенции.

Видеорецепты энергетических напитков для спортсменов

К соревнованиям специально худеют, чтобы не выбиваться из своей весовой категории, при этом выбирают напитки, не вредящие здоровью. Энергетические коктейли, способствующие результативному похудению, помогают не только достичь такой цели, но и дарят запас энергии для спортивных достижений. поэтому прекрасно подходят людям, увлекающимся спортом. Напитки, заменяющие еду, прививают привычку к рациональному питанию. Расширяйте кругозор, больше узнайте о своем организме, в том числе, с помощью интересных, познавательных видео.

Отзывы о результатах похудения

Василена Ветренко, 25 лет

Раньше зимними вечерами бродила по кухне в поисках, чем бы подпитать организм после фитнеса. Могла поживиться конфетой или даже бутербродом. Отступление от диеты даром не проходило, поправлялась минимум на 5 кн. На помощь пришли коктейли Energy Diet, они идеальны для человека при похудении. С удовольствием отметила, что перестала набирать вес.

Вера Туркес, 41 год

Повезло устроиться на новую работу, но она сидячая. Вот и начала делать по утрам зарядку, прогуливаться пешком. Все равно за пару месяцев раздалась вширь. Занялась бегом, а от этого аппетит стал зверским. Стала себе готовить вместо еды энергетические напитки для похудения. Результаты уже налицо: юбка болтается на талии, раньше еле застегивала.

Марина Кожанова, 53 года

С внучкой случайно открыли сайт, где я вычитала про энергетические коктейли и похудение. Заинтересовалась, поскольку посещаю группу лечебной гимнастики. Купила смеси в аптеке неподалеку. Коктейли оказались вкусными, полезными, очень понравились. Заменяют мне быстрые перекусы и ужин. Тело стало легким как пушинка, бодрости прибавилось.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Коктейли для похудения в домашних условиях доступны и просты для приготовления, а помощь их в борьбе с лишними килограммами существенна. Ведь это вкусные и питательные напитки, помогающие, с одной стороны, не испытывать чувство голода, а с другой, оказывающие эффективное действие на коррекцию фигуры.

Имеется немало вариантов приготовления таких напитков, отличающихся по своему составу, но всех их объединяет одно –

они оказывают мягкое жиросжигающее действие, в результате которого постепенно уходят лишние килограммы, а организму не наносится вред.

Коктейли для похудения — польза

С какой стороны не посмотреть на эти напитки, кроме пользы они ничего другого не приносят здоровью, а похудение происходит комфортно и планомерно.

Это объясняется многими факторами:

  • при довольно низкой калорийности (не более 200 кКал на порцию) напитки довольно питательные и способны заменить полноценный прием пищи;
  • их употребление за счет полезного витаминно-минерального состава дает возможность поддерживать организм в тонусе, и уже одно это является профилактикой простудных заболеваний и авитаминоза;
  • такие диетические напитки в своем составе, как правило, содержат клетчатку и пектин, благодаря которым не только быстро наступает чувство насыщения, но и происходит очистка кишечника, в результате которой из организма выводятся шлаки и токсины;
  • как говорят отзывы про белковые коктейли для похудения, они действительно эффективно способствуют этому процессу, а польза их для здоровья просто неоценима. Во-первых, белки не откладываются в жир, а способствуют формированию и укреплению мышечной массы, а во-вторых, они насыщают организм энергией на клеточном уровне и принимают участие во многих процессах, способствующих его нормальной жизнедеятельности;
  • что касается энергетических коктейлей, то они не менее полезны, чем протеиновые, поскольку имеют сбалансированный состав полезных веществ, а за счет определенных тонизирующих добавок активизируют метаболизм, что благотворно сказывается на сжигании жировых отложений.

Фактически, такое диетическое питание не имеет никаких противопоказаний, исключая лишь случаи индивидуальной непереносимости некоторых компонентов коктейлей, но за счет их разнообразия, всегда можно подобрать такой состав напитка, который будет идеально подходит для вашего организма, не оказывая негативного воздействия.

Практически любой жиросжигающий напиток можно приготовить в домашних условиях. Коктейли в блендере для похудения готовятся быстро, а в их состав, основой которого является молоко, кефир или натуральный йогурт, могут входить различные овощи, фрукты, ягоды, зелень, ароматные травы, специи, орехи или сухофрукты, короче такие, продукты, которые всегда доступны и часто присутствуют на нашем столе.

Здесь мы рассмотрим самые популярные коктейли, которые своей эффективностью давно завоевали славу одних из лучших продуктов для похудения и помогли многим обрести красоту и стройность.

Протеиновые (белковые) коктейли для похудения

Белковые напитки можно отнести к универсальным коктейлям, ведь они не только помогают спортсменам нарастить мышечную массу, но и прекрасно подходят для людей с обычной физической активностью, которые стремятся похудеть. Подробно ознакомиться с видами этих напитков и узнать рецепты белковых (протеиновых) коктейлей для похудения в домашних условиях можно здесь.

Шоколадный коктейль для похудения

Такой напиток является разновидностью протеиновых коктейлей, но по сравнению с классическими их вариантами, конечно же, более вкусный. Приготовить шоколадный коктейль можно в домашних условиях, причем, рецепт приготовления очень прост и доступен, а вариантов его имеется немало, например вот такой.

  • молоко низкой жирности – 1 стакан;
  • какао-порошок – 40 г;
  • кокосовая стружка – 10 г;
  • натуральный мед – 1 ч. ложка;
  • корица и ваниль – по вкусу.

Чтобы приготовить напиток, надо вылить в кастрюлю молоко и нагреть его до 80‒90°С, затем высыпать в него какао и хорошо перемешать до однородного состояния. Полученную смесь следует хорошо охладить, добавить корицу и ваниль, налить в бокал и посыпать сверху кокосовой стружкой.

Среди готовых шоколадных коктейлей особой популярностью пользуется Шоколад Слим. Он продается в виде порошка, который предназначен для приготовления жиросжигающего спортивного напитка. В состав его входят только натуральные компоненты, среди которых, кроме какао, присутствуют зерна зеленого кофе, экстракт гриба линчжи, ягоды годжи и семена чиа. Принимая регулярно этот коктейль, многие замечают, что укрепляется иммунитет, улучшается работа мозга, активизируются пищеварительные процессы и ускоряется рост мышечной ткани. Причем, на фоне тренировок эффект действия коктейля значительно повышается.

Зеленые коктейли для похудения

[adrotate banner=»3″]

Ценность таких напитков заключается в том, что в процессе взбивания в блендере овощей, фруктов и зелени, разрушается их клеточная оболочка, что дает возможность организму ещё лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в них. Благодаря низкой калорийности и богатому витаминному составу, зеленые коктейли хорошо очищают организм от шлаков и токсинов, насыщают его полезными веществами и способствуют интенсивному похудению.

Рецепты популярных зеленых коктейлей

Коктейль из овощей

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • морковь ‒ 2 шт.;
  • тертый корень имбиря – 1 ч. ложка;
  • листья шпината – 5 шт.
  • вода минеральная негазированная – 1 стакан.

Поместив в блендер все компоненты, их надо смешать до однородной консистенции.

Коктейль из зелени

  • петрушка ‒ 1 пучок;
  • листья салата – 5 шт.;
  • помидоры – 3 шт.;
  • вода минеральная негазированная – 1 стакан;
  • кориандр, черный перец (молотые) – на кончике ножа;
  • лимонный сок – несколько капель.

Смешайте в блендере зелень, овощи и воду, затем добавьте специи и сок лимона, и ещё раз взбейте полученную массу.

Коктейль из фруктов

  • зеленый виноград без косточек – небольшая гроздь;
  • апельсин – 1 шт.;
  • киви – 3 шт.;
  • алое вера – 1 лист;
  • листья салата – 5 шт.;
  • вода минеральная негазированная – 2 стакана;

Отделите от грозди виноградины, апельсин очистите, удалите косточки и прослойки, киви очистите от шкурки, затем все компоненты поместите в блендер и тщательно перемешайте.

Коктейль из кефира для похудения

О пользе кефира для здоровья наслышаны все, а уж среди продуктов для похудения он занимает фактически лидирующее место, и неудивительно, что на его основе имеется немало вариантов диет и разгрузочных дней.

Эффективность в снижении веса и польза для здоровья в той же степени относятся и к диетическим кефирным напиткам для похудения.

Рецепты популярных кефирных коктейлей

Коктейль из кефира и зелени

  • укроп и петрушка – по одному небольшому пучку;
  • свежий огурец – 1 шт.;
  • кефир низкой жирности ‒ 1 стакан;
  • вода негазированная – 1/3 стакана.

Все ингредиенты надо поместить в блендер и тщательно смешать до кашеобразной консистенции.

Коктейль из кефира с фруктами

Для приготовления такого напитка можно взять любой из перечисленных фруктов – банан (1 шт.), манго (1 шт.), персик (1 шт.), абрикосы (2‒3 шт.), порезать его на кусочки, поместить в блендер, залить стаканом нежирного кефира и тщательно взбить.

Коктейли Гербалайф для похудения

Продукция компании Гербалайф, предназначенная для похудения, появилась на нашем рынке ещё в 90-е годы, и если поначалу на неё смотрели с опаской, то сейчас отношение к ней в корне изменилось. Тому в большой мере способствовали постоянные тестирования, как проводимые самой компанией, так и российским НИИ Питания РАМН, что подтвердило её эффективность для снижения веса и полную безопасность для здоровья.

Самыми популярными продуктами среди довольно обширного ассортимента являются протеиновые коктейли Гербалайф для похудения, в частности

  • Формула № 1, более подходящий для спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками и наращивают мышечную массу;
  • Формула № 3, предназначенный тем, кто хочет снизить вес и скорректировать свою фигуру, используя умеренную физическую нагрузку. В составе напитка имеются легкоусвояемые белки, которые, заряжая организм энергией, совершенно не добавляют ему лишних калорий.

Коктейль для похудения Энерджи диет

Энерджи диет – это целая серия коктейлей, которые не только способствуют похудению, но и существенно укрепляют здоровье, поскольку эти высокотехнологические продукты содержат:

  • молочные и растительные белки, незаменимые как для самого организма, так и для формирования мышечной массы;
  • растительные жиры, также необходимые для нормальной жизнедеятельности;
  • углеводы, поставляющие энергию;
  • клетчатку, способствующую хорошему пищеварению и очищению кишечника;
  • комплекс витаминов и минералов;
  • ферменты, улучшающие пищеварение;
  • королевское желе, в основе которого лежит молочко, выделяемое пчелами во время кормления своих личинок. Оно не только значительно улучшает иммунитет и способствует обогащению тканей кислородом, но также помогает стабилизировать эмоциональное состояние во время диет.

[adrotate banner=»19″]
В зависимости от того, какие преследуются цели, Энерджи коктейли можно принимать по-разному. Если перед вами стоит задача существенно похудеть, то на этот случай разработана специальная программа, состоящая из трех этапов.

  • первый этап длится 3‒5 дней и предусматривает только употребление напитков, которыми заменяются все приемы пищи. Причем, разводить их для разнообразия меню можно не только молоком, но также кефиром или овощным бульоном;
  • второй этап рассчитан на 3‒4 недели. В этот период коктейли употребляют только вместо ужина, и заменяют ими один перекус;
  • третий этап может длиться достаточно долго, поскольку коктейль рекомендуется пить только вместо ужина, но при этом питание должно быть умеренным и низкокалорийным, а в рационе должны преобладать овощи, фрукты, крупы, мюсли, пророщенные зерна и кисломолочные продукты, а кроме этого, надо пить достаточно много воды и увеличить физические нагрузки.

Коктейли для похудения – отзывы и результаты

Как видите, вариантов коктейлей для похудения настолько много, что вполне можно не только выбрать для себя самые приемлемые, но периодически вносить разнообразие, заменяя один их вид другим.

Как говорят многочисленные отзывы, причем, только положительные, худеть на таких напитках очень легко, вкусно и комфортно.

Но сами понимаете, что это не панацея, а только одна из составляющих комплексного подхода к похудению, который ещё включает в себя правильное питание и занятия спортом. И те, кто использовали именно такой подход, в зависимости от интенсивности нагрузок и калорийности рациона за месяц теряли от 3 до 10 кг лишнего веса. Причем, положительным моментом при таком способе питания является тот факт, что потерянные килограммы не возвращаются, если в дальнейшем вести здоровый образ жизни.

Коктейль для похудения “Энерджи диет”: вся правда

Чудо-продукты из разряда “ешь и худей” – миф или реальность? Конечно, каждой из нас хочется, чтобы такие продукты существовали. Но, как показывает практика, лучше старого доброго правильного питания в сочетании с физическими нагрузками пока ничего не придумано. Тем не менее мы решили поговорить с вами о так называемых “готовых диетах” – продуктах или блюдах, от которых, как утверждают их производители, вы гарантированно потеряете лишний вес. Тема нашей сегодняшней статьи – диета на коктейлях “Энерджи диет”. Расскажем, что это за звери такие, как их принимать и помогают ли они вообще в нашей нелегкой борьбе за стройную фигуру. Садитесь поудобнее!

“Энерджи диет”: состав коктейля

Energy diet – торговая марка, под которой выпускаются разнообразные концентраты, с помощью которых можно легко и быстро приготовить разнообразные диетические блюда. Что-то вроде нашей российской линии “Худеем за неделю”, только с существенным отличием – в коктейль в больших количествах добавлены пищевые волокна и протеин, поэтому он помогает не только худеть, но и набирать мышечную массу. Кроме того, в составе напитка есть витамины, минералы и сложные углеводы.

Если верить производителям, коктейль для похудения “Энерджи диет” помогает восстановить обмен веществ (срок – от 8 дней до полугода, в зависимости от запущенности ситуации), а всего за месяц употребления этой чудо-вкусняшки можно похудеть на пару размеров и полностью обновить свой гардероб.

Вкусы коктейлей “Энерджи диет”- отдельная тема для разговора. Есть как сладкие варианты – для тех, кто не мыслит свою жизнь без фруктов и десертов, так и полноценные блюда, которые можно употребить на завтрак или обед. Итак, сладкоежек порадуют вкусы “Крем-брюле”, “Ваниль”, “Капучино” “Клубника”, “Кофе”, “Малина”, “Шоколад”, “Банан”. Отличный вариант на завтрак – “Омлет”, “Овсяная каша” или пюре “Овощи”. В качестве обеда можно съесть “Суп с копченостями” или супы-пюре – “Томат”, “Курица” или “Грибы”. Как видите, ассортимент разнообразный – голодным не останется никто.

Как разводить коктейль “Энерджи диет”? Производители дают однозначный ответ: молоком. Причем как сладкие коктейли, так и супы. Если вы хотите похудеть – лучше обезжиренным или 1,5%-ным. Вода не подойдет: продукт потеряет вкусовые качества, а вы – желаемую калорийность. Можно также использовать для разведения концентратов нежирный кефир или соевое молоко, но идеальный вариант – все-таки обычное, коровье.

Сколько стоит коктейль “Энерджи диет”? Удовольствие это недешевое – примерно 2 тысячи рублей за банку весом 450 грамм. А если приобрести всю палитру вкусов – нетрудно подсчитать, во сколько выльется такая диета.

Как принимать коктейль “Энерджи диет”?

По задумке производителей, диета с коктейлем “Энерджи диет” состоит из трех этапов:

  • Первый этап – “Старт” – представляет собой диету с умеренной калорийностью. Вы полностью исключаете любые продукты, оставляете в рационе только супы, каши и коктейли Energy diet. Есть нужно пять раз за сутки: утром – целая порция сладкого коктейля, перекус – половинка, в обед – несладкое блюдо Energy diet (суп, омлет, каша), второй перекус – еще половина пачки коктейля, ужин – снова полная порция. Такой диеты нужно придерживаться в среднем 3-7 дней – в зависимости от того, сколько килограммов нужно потерять.
  • Второй этап – “Закрепление результата”. Коктейли нужно пить только в качестве перекусов и ужина, завтрак и обед – из обычных продуктов. Конечно, если вы хотите похудеть, лучше при приготовлении пищи придерживаться принципов правильного питания. Этап длится примерно две недели.
  • Третий этап – “Контроль” – ваше постоянное питание. Утренние и обеденные приемы пищи у вас полноценные, в качестве перекусов используются фрукты, а принимать коктейль для похудения “Энерджи диет” нужно всего лишь раз в день – в качестве ужина. Этот этап – самый длительный. Рассчитывается по простой формуле: 1 месяц на каждый сброшенный килограмм веса. Если в ходе двух предыдущих этапов вы потеряли 5 килограмм, значит, “Контроль” должен длиться пять месяцев.

Каждый день нужно пить минимум два литра воды. Разрешаются чай и кофе – но без сахара и прочих добавок. Рис, хлеб и булки, макароны, манную кашу, жирное мясо, сладости нужно ограничить на все время диеты, а лучше – исключить вовсе.

Коктейли “Энерджи диет”: отзывы врачей, фитнес-тренеров и пользователей

Стоит ли игра свеч? Согласно отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – это действительно вкусно. То есть – никаких мук, терзаний и мыслей о сладостях, а одно сплошное гастрономическое удовольствие. Но помогают ли они похудеть?

По составу коктейли Energy diet похожи на белково-углеводную смесь, которую обычно употреляют для быстрого набора мышечной массы, с одним различием – в “Энерджи диет” присутствуют еще и жиры. То есть в общем-то такие концентраты можно назвать альтернативой обычной еде.

Отрицательный момент – в том, что в Energy diet содержится сахар – продукт, который изгоняется из рациона худеющих в первую очередь. В целом это не критично – если придерживаться программы питания, разработанной производителями, вы на самом деле похудеете. Но стоит ли делать это образом жизни – вопрос другой.

Мнения врачей это подтверждают – если верить их отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – скорее питание альтернативное. То есть ничего особенно вредного в нем нет, но привыкать к нему определенно не стоит. Кроме того, как считают многие, такой режим питания чреват “возвращением” килограммов – как только вы перестанете принимать коктейли, вес может снова начать расти вверх. Поэтому выходить из такой диеты нужно осторожно, постоянно отслеживая любые изменения на весах.

Мы рассказали вам всю правду о коктейлях “Энерджи диет”. Но решение – быть или не быть – все равно остается за вами. Отвесов вам!

Читайте также:  Жиросжигающая диета меню на неделю для женщин
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...