Диета не есть после 4

Содержание

Похудение по часам: реальные истории тех, кто не ел после 18:00

С наступлением весны, когда вот-вот, и уже можно снять объемные теплые вещи, хочется избавиться и от набежавших за осень и зиму лишних килограммов. Существует немало способов похудения. Один из них — ограничение питания после 18 часов.

Мамочка под ником Mamasita опубликовала пост, который привлек внимание желающих похудеть, и рассказала о своем результате:

Девочки, кто пробовал не есть после 18 часов и был ли эффект? Если да, то какой и как быстро? Сейчас я придерживаюсь этого принципа питания около 2-х недель, но эффект пока очень незначительный (грамм 500 минус).

© Instagram @anastasia.dietolog

Рассказали о своем опыте похудения с ограничением питания в вечернее время и другие пользовательницы.

Если и в течение дня не есть много, то эффект есть… Сначала худеешь, потом организм привыкает, и вес стоит. (Юлия)

© Instagram @dietolog_arina

Плотный только завтрак, обед и ужин диетический (Mamasita)

© Depositphotos

Если вы ложитесь спать в 20:00 то все правильно. А если в 22:00 и позднее, то каждый вечер ваш организм выделяет гормоны стресса. И потом, когда вы употребляете еду, она будет уходить в стратегические запасы. Более того, создаётся искусственный дефицит еды. И организм потом когда вы сойдете с диеты вернёт вам ваши кг обратно + ещё добавит на случай, если вы вдруг опять решитесь голодать. Это принцип выживания (Ольга)

© Depositphotos

Я так 5 кг за 1,5 месяца скинула. Назад не вернулись. Сейчас пока отошла от такого графика, потому что мой завтрак не ранее 12-00, не хочу издеваться над организмом. Потом обязательно продолжу. Притом я ела сладкое до обеда и никаких диет не устраивала (Мария)

© Instagram @anastasia.dietolog

Главное – не прыгать каждый день на весы (Мария)

Есть надо за 3 часа до сна! А не 18.00) Ну и смотреть, что едите. В идеале яйцо в вариациях, творог, рыбку (Юлия)

© Instagram @tkachenko.julie

Я давно так худела. Утром очень плотно ела, а обед и ужин уже лёгкий, сладкого немного, мучного тоже чуточку, после шести не ела вообще, ну если очень хотелось, то яблоко, огурец, помидор. Вроде за два месяца я потеряла 6-7 кг, я считаю это хорошо) (МамаАндрюшИиНастюши)

За месяц — 5 кг, но я ещё майонез урезала. Без спорта, но я в основном ела с утра самого (очень много и часов до 4), потом могла кефир попить, яблоко… (Ольга)

© Instagram @dietolog_arina⠀

2 дня не ем после 6. -300гр… но это конечно и дневной контроль! никаких булок шоколада и т.д. (Натали)

Помогало очень хорошо, живот сразу убрался… Правда я после семи не ела. Но замечала результат за неделю. Муж придерживаться такой диеты. Ел все подряд, но после 6 ни-ни. Похудел на 10кг, правда, не помню за какой период, вроде полгода (Алина)

Последний приём пищи за 2-3 часа до сна, вес уходит отлично. Ложусь в 23.00, последний раз ем в 20.00 (Катерина)

© Instagram @tattibelousova

Фитнес-тренер Татьяна Белоусова тоже ответила на вопрос «Как не наедаться на ночь?». Правда с изрядной долей юмора:

1. Не ходить туда, где есть еда🥞
2. Не говорить о еде🥨
3. Придумать занятие, отвлекающий вас полностью от мыслей о еде🍳
4. Посмотреть в зеркало, все ли в нем устраивает🐷
5. Самый надежный: лечь спать😇
6. Выложиться на тренировке так, чтобы руки ко рту не поднимались🏋‍♀
7. Попить воды🍼
8. Если не помогло, попить еще воды😁
9. Повесить замок на холодильник🛠
10. Не хранить дома ничего, чем можно быстро перекусить, 🍕 возможно, перспектива готовки, кого-то и отпугнет от такой затеи..😂

Ну а если серьезно, 👇 можно просто соблюдать режим питания, тогда не будет излишнего чувства голода, и вы спокойно пройдете мимо всех соблазнов! 😉

Напомним, каждый организм индивидуален. Поэтому то, что привело к заветному похудение у подруги или знакомой, может категорически не подойти вам. Прислушивайтесь к своим потребностям.

Об этом подробно рассказала певица Виктория Макарская в своем недавнем прямом эфире в личном блоге. Знаменитость поделилась советом, как похудеть по «правилу кулачка». Этот эффективный способ избавления от избыточного веса певице и телеведущей посоветовала диетолог.

Для похудения нужно съедать количество еды объемом не больше размера своего кулака. Это как раз то количество, которое необходимо организму для удовлетворения чувства голода без переедания.

© Instagram @makarskie

Виктория Макарская призналась: она ест все, что хочет. Но при этом всегда ограничивает количество порции. Также певица отметила, что многие из продуктов, которые традиционно считают диетическими, ей вовсе не подходят.

А у вас был успешный опыт похудения? Кто еще не ел после 18.00?

Диета не есть после 4

За девять месяцев минус 13 кг

Не ела сладкое вообще, минимум мучного. Реально худеется.

сахар,хлеб убираешь вообще и реально худеешь!

Когда перестала есть

после 18 похудела быстро и сильно, за месяц около 6 кг ушло легко. Но при этом я не люблю сладкое, почти не ем хлеб, не ем майонез. По моему от этого сильнее всего толстеешь.

Луч! А чем Вы тогда заправляете салаты? Или Вы майонезные салаты не едите?

майонезные салаты не ем, если только шубу на новый год)))) .

Заправок много: йогурты, сметана низкоколарийная, оливковое масло(с лимоном).

Спасибо, Луч. Ну неужели сладким йогуртом можно заправить салат.

Фруктовый куда ни шло. А вот мои любимые салатики типа Черный принц, Гранатовый браслет, Шапка Мономаха и т.д. и т.п.я даже и не могу представить, чтобы они были заправлены чем-то другим кроме майонеза.

С сего вы взяли, что

я заправляю салаты сладким йогуртом? :))))) Нет конечно, не сладким, обычным для салатов без сахара конечно (данон, активия, актимель и т.д.)

Спасибо. Луч, а где Вы обычно покупаете такие несладкие йогурты? Я сколько хожу, вижу одни сладкие.

Да везде продаются, во всех магазинах

Девченки, я так худею.

Правда только 3 дня, но надеюсь на дальнейший результат. Ем все до 6 часов вечера, я потом — ничего, даже воды не пью. Но пока похудели только глаза :))))))) — выглядят голодными.

Ялла, прекращай дурью маяться.
Кушай столько, сколько душе будет угодно.
И в глазах появится ослепительный завораживающий блеск

Читайте также:  Диетический ужин для мужчин

Чтобы похудеть, ужинала в 17-00 -17-30 и все. За 3 мес. ушли 12 кг.

Оказывается я дольше всех худела.

Слишком быстрая потеря веса негативно сказывается на здоровье.

вот именно!! худейте постепенно,
я не кушая после шести похудела
на 5 кг=) но в пятницу все же
покушала до семи, так как в субботу
дольше сплю, выходной же вот=)

похудела за лето с 65 до 59кг.

совсем не есть после 6 ти иногда не получалось. обманывала организм огурцами домашними.)

с тех пор вес 58-59. самый максимум был 57кг. хлеб позволяю себе только 2 куска в день мучное сладкое по минимуму и пытаюсь до обеда себя побаловать. мне тяжко не кушать вкусностей по причине псих. зависимости. у меня стресс и плохое настроение через еду все выходит.(((

о, значит не есть после 18 ч работает!! Ураа.

давайте лучше пишите, ваш возраст, рост, вес до и после, так будет поянтнее

а если я кормлю? меня так расперло, с 59 до 74 ,ну вообще ни во что не влезаю. рост 164

мамусик, я тоже кормлю и с 54 кг.уже 62,не знаю что делать.Ни есть не могу

я уже третью неделю не ем после шести

а вес все стоит . только один кг ушло((( может мне это не подходит? или может организм в норму еще не пришел после родов?

уже месяц как грудью не кормлю. до этого были на СВ. ребенку 4 месяца.

была 86кг в 2009 не ела после 18 ничего, вместо этого качала пресс живота. на НГ вес 69 и плоский живот. исключить мучное сладкое чипсы газирован напитки пила зеленый чай

мне 24. начала набирать вес с 18-ти лет (за 6 лет набрала около 20 кг)вот тоже решила наконец-то худеть! с понедельника сижу (пять дней прошло) на гречневой, но чуть-чуть добавляю в обед мясо или рыбу отварную, в понедельник весила 75 кило, сейчас 71. В начале думала что если за неделю сброшу 3 кг то и это будет супер, оказывается и 4 то можно))) со след недели думаю сесть на японскую, далее — не есть после шести (дабы вес продержать), вот. настрой — боевой:)

Пышка поподробнее можно

после 18- это совсем, или можно выпить кефир или яблоко или курагу съесть. или вообще ничего?

выпить кефир на ночь — само то для похудения)

провокационный топик — автор исследование какое то написать хочеть видать, еще рост вес теперь требует и возраст

нехорошо, Люба, так писать научные тезисы не выходя из дома! Нехорошо.

К теме топика — вроде статья была местных врачей как раз писали что разницы когда кушаешь НЕТ. Мол хоть в 22-00 ещь, одни и те же процессы идут, так что вред есть после 18 — еще один миф древней греции.

зайдите на www.kalor.ru

там есть счетчик калорий, рецепты блюд,таблица калорий как готовых блюд так и продуктов. Статьи о людях которые похудели, статьи о психолгии худения и много других полезных вещей.И там можно вычитать о еде после 18 часов и не только.

это не провакационный топик

я просто очень хочу похудеть, хочу не есть после 18ч, и вот спрашиваю, имеет ли смысл

имеет смысл кушать чаще и дозированно, чем шаблонно по три раза в день и

по многу. Старые схемы долой! Есть больше как телу ближе. Если перекусить без чревоугодия за час два до сна особого вреда не вижу.

А вот похудеть чтобы важно даже не время дня для еды, а что вы едите. Чтобы сбросить первые кг придется отказаться от многих вкусностей.

Ела последний раз в 14 и до утра 5 кг за неделю

Я мама, ребенку 4 мес. За месяц скинула 13кг ну я еще и грудью кормлю может и это помогло. Не ем мучное,картошку, масло, сахар и после 17:00 могу кефир или фрукт любой 1шт. Была 71 в начале февраля, сейчас 57-58

Всем привет. Может то, что я напишу, вредно для здоровья, но тем не менее. Завтрак—3 яйца, обед—3 яйца, ужин—несладкий чай с лимоном. И в 19.00 30—ти минутная пробежка. И так каждый день. Без исключений, слёз и соплей. Итог — минус 18 кг. за 30 дней(месяц)

Не ем после того как пообедаю в 13:00-14:00 , исключил сладкое на 100% и хлеб на 95% за две недели 4 кг ушло и чем дальше тем быстрее уходит , начал дома отжиматься и пресс качать черех день , реально работает , весил 94 шас 89 , сегодня вторая ннделя закончилась только , планирую до 75 сбросить , по началу тяжело не есть по вечерам , а сейчас и не вспоминаю об ужине .

Андрей, а чай с сахаром можно пить?

вот идиоты) больше двигайтесь. поменьше жрите и поменьше валяйтесь на диване. вот и весь секрет. а вечером есть нужно обязательно.

Еш вода,пей вода *** не будешь никогда похудеешь на всегда.

Не ем месяц после 16.00 похудела на 2 кг

Если и худеют, то на короткое время. А потом все на круги своя возвращается, обильные вкусные ужины, посиделки, юбилеи, свадьбы, разного рода обмывания, шашлыки машлыки. Кроче вы поняли

За третью беременность я набрала меньше, чем за предыдущие две, и это было сильно ощутимо. +27 против +40. Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4 600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму. Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул. Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, два, три, не буду! Почитайте все поймёте: herpes.ru/hudo/diet/molia.htm

Это страшное заблуждение не есть после 18 часов. Кушать после 18 и 19 часов даже нужно! Более того покушать можно за два часа до сна! Но это должна быть полезная еда! Ничего мучного жирного и жареного! И никаких углеводов! Не кушая вечером вы поддаёте свой организм стрессу и он наоборот начинает откладывать в жир то что вы съели до 18 часов! А вообще нужно придерживаться суточной норме калорий!

Бабы меньше надо жрать! Работать не пробовали

В юности не ела после 18.00. Дополнительно прыгала на скакалке. Талия тонкая стала и плоский живот.
Сейчас я думаю, что лучше после 19.00 не есть. Ужин в меру.
Лучше есть понемногу и часто до 19.00. И двигаться побольше.

Похудела на 10 кг за 2 ,5 месяца. С 67кг стала 57 кг. Я сначала ходила на массаж бедер и живота 15-20 раз. Потом ввела в рацион воду 1,5-2литра в день. Потом ограничила себя в майонезе , соках,газировках,хлебе белом ,кофе, сахаре. Но правда кофе пью утром 1 раз в день с одним кусочком сахара. Постепенно пришла к тому,что перестала ужинать,т.е.ем последний раз примерно в 14-15:00 и на этом всё! Пью только воду или чай пустой . Плотно завтракаю и обедаю ем всё,что душе угодно в это время( но не тазиками конечно)))
Теперь уже месяц начала вводить диск напольный»красота и грация» посмотрела по инету упражнения и теперь 3 раза в нед.занимаюсь дома по 30 мин. Кожа подтянулась, животик чуть ли не кубики,а я мама 2-х деток) и самой далеко за 35 лет. ))) всё зависит от вашего желания, хотите чуствовать себя красивой и увереной. Вперёд! И не забывайте худеть нужно образом жизни ,а не диетами.

Читайте также:  Отзывы диеты для похудения

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате современные женщины боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не голодны. Но действительно ли нашему организму нужен такой режим? Относительно недавно западные специалисты пришли к выводу, что нет ничего страшного в том, что вы пропустите первый прием пищи и устроите себе «голодовку» вплоть до обеда или даже ужина. Пусть это противоречит всем принципам правильного питания, которые мы знали раньше, но интервальное голодание действительно помогает похудеть и оздоровить организм. ELLE узнал подробнее о практике Intermittent fasting.

В чем суть

Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Основной плюс фастинга в том, что не нужно отказываться от пищи совсем, будет достаточно пропустить завтрак, обед или ужин. Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках. К тому же нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу,хлеб, выпечку.

Принцип интервального голодания

16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет и улучшает гормональный фон. Некоторые диетологи уверены, что такой принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови, улучшает мыслительную функцию. При сочетании интервального голодания и силовых тренировок можно набрать мышечную массу за счет сжигания жира, тело станет более рельефным и подтянутым. Но без соответствующей подготовки заниматься спортом на пустой желудок будет тяжело.

Когда можно есть

Для начала стоит определить для себя, когда вам проще голодать — утром или вечером. Если вы легко обходитесь без завтрака, то теперь можете с чистой совестью проспать утреннюю овсянку. Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно плотно пообедать или, если вы все еще не голодны, выпить латте с круассаном (и продолжать худеть!). Учитывая сон, вы будете обходиться без пищи 16 часов. В 8 вечера можно позволить себе плотный ужин, пасту или мясо с гарниром.

Для тех, кто не может начать день без завтрака, вечерние забеги к холодильнику под запретом. С утра вы можете ни в чем себе не отказывать. Но если вы завтракаете в 8 утра, то после 16 часов придется отказываться от соблазнов. Но смотрите на это с другой стороны: вы ни в чем не ограничены до этого времени.

Кому не подходит интервальное голодание

У фастинга, как и у любой диеты, есть противопоказания, поэтому перед тем, как проводить эксперименты над своим телом, лучше проконсультироваться с врачом. Интервальное голодание противопоказано тем, у кого гастрит, проблемы с желчным пузырем, надпочечниками, а также беременным и кормящим грудью.

Читайте также:

4 секрета, которые мгновенно сделают вас моложе

Встань человеком! 7 бодрящих зарядок на каждый день

Доктор Гаральд Штосье — о главных правилах здорового питания и о том, как спастись от пагубного влияния мегаполиса

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Худеем Вместе!

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 08:20 пользователем Королек_75

Девочки, хочу посоветоваться. Мама встретила знакомую, которую не видела с лета и не узнала. Говорит что она похудела кг на 25 — 30 (как минимум) за 6 месяцев. Начала спрашивать что и как? А она говорит, что последний раз ела в 13-13,30. А до этого времени кушала все чего душа желает . Легкость такая на утро, чувствует себя отлично. Сейчас добилась нужного веса, поддерживает его правильным питанием уже без фанатизма во времени.
Наверное это не правильно, но такой соблазн попробовать.

Раздел:

Табличка:

Комментарии

я тоже так пробовала неск лет

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 08:40 пользователем Танзиля

я тоже так пробовала неск лет назад, результат действительно был! Я тогда стала весить 70 кг! Все спрашивали,как я так похудела! Там втянуться надо, сначала очень вечерами кушать хочется, а потом втягиваешься и я помню у меня такие мысли даже были- «Как я раньше могла вечерами есть. » Но. я тебе скажу. когда эту систему бросаешь, кгшки с дикой силой нарастают снова. Вот результат! Посмотри на мою линейку.

Ну это если потом обжираться

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 09:38 пользователем Королек_75

Ну это если потом обжираться на ночь. А если все таки смотреть что в рот ложешь? Как думаешь? Ну с чего начать? С правильного питания? Боюсь, что все время все отваривать, продумывать, что съесть и когда меня надолшл не хватит и я сорвусь. А так поел не задумываясь, что приготовить, а после 14,00 зеленый чай и все.

Вот- вот, меня тогда именно

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 10:08 пользователем Танзиля

Вот- вот, меня тогда именно это и устраивало))) Ну попробуй, конечно, если так тебя тянет к этому способу. Просто потом, как я, не кидайся в омут с головой, а переходи на ПП.

Спасибо Танечка за поддержку.

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 10:30 пользователем Королек_75

Спасибо Танечка за поддержку. Уже не знаю что и делать? Как осочертел мне это жир. Только что одевалась на работу, как глянула, кошмар — жирная физиономия. Короче говоря, позавтракала, взяла еду с собой и после 13,30 (обед) ничего есть не буду. Ну попробую. Это лучше, чем никак.

Если » не обжираться на ночь

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 11:51 пользователем Стихия

Если » не обжираться на ночь и смотреть, что в рот кладешь», то можно и без диет и без » волшебных приемов» похудеть. Ах если бы все было так просто: вот когда похудею — тогда и правильно питаться можно. А на деле работает только та диета, которой можно придерживаться всю жизнь.
Однако, попробуй, расскажешь нам как оно!


Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я пробовала такой режим

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 12:24 пользователем Adventeene

Я пробовала такой режим питания, т.к. нужно было экстренно похудеть. На то, чтобы привыкнуть, ушла неделя — потом и в самом деле думаешь «Блин, как же можно кушать после обеда?». Результат довольно быстрый, НО:: тоже хочу подписаться под каждым словом касательно последствий.
В общем, мы тебя поддержим в этом начинании, я тоже скоро буду кушать вместе с тобой по такому же плану, но постараемся не забыть, что срываться ни в коем случае нельзя — лишние кг будут гарантированно:(

Читайте также:  Как питаться правильно при диете

Да, конечно ты права. Я

Опубликовано пт, 03/01/2014 — 12:35 пользователем Королек_75

Да, конечно ты права. Я просто в отчаянии. Попробую, если мне подойдет такой способ, то расскажу об ощущениях. Вот так.

Я так пробовала делать, на

Опубликовано сб, 04/01/2014 — 14:59 пользователем Настеночка

Я так пробовала делать, на долго меня не хватило!)

Девчоночки, милые! Нельзя

Опубликовано сб, 04/01/2014 — 15:19 пользователем HelS

Девчоночки, милые! Нельзя перерыв между приёмами пищи делать такой большой! Ну не пугайте вы свой организм! Не работает такое ограничение! Диетологи даже против формулы «не есть после 18-00. Организм пугается и от каждого последующего приёма пищи откладывает жирок в запас. А большой перерыв — энергию всё равно организму нужно брать где-то — и он берёт запасы не из ЖИРА(столь ненавистного нам) а из белков То есть мы пожираем ту часть нашего организма, которая эти самые жиры перерабатывает в энергию! Так вы постепенно мышцы замещаете жиром. А чтобы сжигать жир нужна энергия! Вот вам объяснение парадокса — чтобы худеть — нужно есчть!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

я тоже пробовала — не

Опубликовано сб, 04/01/2014 — 15:23 пользователем Andy Larkyn

я тоже пробовала — не получается, но хочу еще раз

Девочки, в общем попробовала

Опубликовано вс, 05/01/2014 — 07:34 пользователем Королек_75

Девочки, в общем попробовала я после 14 не есть. Стараюсь нажимать на белок, ну и вкусности тоже ем. Вес за 2 дня уменьшился с 101 до 98.2 Кушать хочется меньше, чем когда не ела после 18.

Отличный отвес , ну если

Опубликовано вс, 05/01/2014 — 07:41 пользователем Жуся

Отличный отвес , ну если тебе так легче, то дерзай

Ну да это лучше, чем дальше

Опубликовано вс, 05/01/2014 — 07:57 пользователем Королек_75

Твоя ДиетаОнлайн

Начни здоровую жизнь прямо сейчас

Единственная в России интерактивная программа похудения

Что такое «ДиетаОнлайн»?

«ДиетаОнлайн» или ДиОн – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: «Любые диеты — зло!». Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – «Наша быстрая диета — ваше эффективное похудение!», в течение последующего года возвращаются к прежнему весу. Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие. Почитай подробнее о нашей программе снижения веса!

Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты. На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго. Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным.

ДиОн знает, что при общении с единомышленниками, люди в 3 раза быстрее достигают результатов по сравнению с теми, для кого своя собственная методика похудения превратилась в сражение с лишним весом в одиночку. Для расширения опыта в вопросах: правильное питание или здоровая диета, фитнес-спорт и мотивация, нами созданы форумы похудения, блоги, истории успеха, диет-группы. Поэтому самое лучшее эффективное похудение без «эффективной диеты» перед тобой! ДиОн — здоровая жизнь и отличная система похудения в кругу близких по духу людей!

Планомерное и эффективное снижение веса невозможно без правильного питания, физических нагрузок и определенной мотивации к их осуществлению. Поэтому наши статьи скомпонованы в три основных раздела, каждый из которых посвящен одной из этих главных составляющих похудения. Ежедневно мы публикуем новые интересные статьи, которые пишутся для нас специалистами, владеющими лучшими методиками снижения веса и организацией соответствующего питания, тренерами-инструкторами в области фитнеса и психологами. Все публикуемые материалы легко применимы на практике. С ними ты обязательно скажешь: «Прощай быстрая диета!», выработаешь свою индивидуальную методику похудения, и здоровая жизнь тебе обеспечена.

Как нами было замечено, общение, обмен опытом, обсуждение достигнутых результатов и использование таблицы калорийности продуктов помогают отказаться от страшного слова «диета» и обеспечить быстрое, легкое, здоровое похудение. Любой участник проекта «ДиетаОнлайн» в рамках Diet-группы может создать собственный раздел по интересующей его тематике. Эти группы — незаменимые помощники эффективного похудения и являются частью того, что мы называем «программа похудения от ДиОн», перед которой не устоит любая самая «эффективная диета».

Оригинальная идея ДиОн — diеt-баллы, заключается в том, что за любое выполненное тобой действие, например, подбор блюд с использованием таблицы калорийности, введение новых упражнений в личный фитнес-план, отказ от вредной диеты или другое, ты получишь очки или иначе — диет-баллы. Они предназначены для того, чтобы видеть свою динамику в похудении, а также все время контролировать успехи в снижении веса, обеспечивая здоровое похудение и гордость за свои результаты. Забудь, что такое быстрая диета! Наша система похудения — это правильное питание и здоровая жизнь!

Центр «Информации»

Новость дня

В наше время мы имеем практически неограниченный доступ к любым продуктам в независимости от времени года. Для большинства из нас так называемое «сезонное питание» является весьма чуждым понятием.

Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.

Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.

Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.

«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.

Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.

Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.

Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.

В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...